Zen Meditation (Einführung und Praxis)

Um 18 Uhr findet eine Einführung in die Zen Praxis statt (nach vorheriger Anmeldung bei Meetup oder frankfurt@kwanumzen.de).
Bei der gemeinsamen Praxis ab 18:30 singen wir ein Sutra, meditieren zweimal 30 min im Sitzen und 10 min im Gehen. Anschließend lesen wir einen kurzen Zen-Text. Wer noch Zeit und Lust hat, tauscht sich danach beim Tee-Trinken aus. Wir freuen uns auf Dich!

At 6 p.m. we offer an introduction into Zen practice (please inform us beforehand via Meetup or frankfurt@kwanumzen.de).
The regular practice starts at 6:30 p.m. We chant a sutra, practice sitting meditation for two rounds of 30 minutes with a walking meditation in between. Afterwards we read a short Zen text. Everyone interested can then join an informal exchange with a cup of tea. We look forward to seeing you!