Lausanne pilâtes & balance

Un cours de 60 min doux, profond et complet pour :

✔ réduire le stress et calmer le mental
✔ relâcher les tensions (cou, dos, hanches…)
✔ améliorer posture & mobilité
✔ renforcer en douceur (abdos, fessiers, stabilité du dos)
✔ augmenter énergie & vitalité
✔ mieux respirer, mieux récupérer
✔ se sentir plus léger, plus aligné, plus serein

Un espace pour souffler, se reconnecter, bouger sans pression, sans performance.
Accessible à tous niveaux — même si tu es raide, fatigué ou débutant.

Lieu : rue de la mercerie Lausanne (sous cathédrale)

15CHF/personne