Jeunes, algorithmes et santé mentale

### Reprendre le contrôle de mon attention avant les examens

À l’approche des examens, beaucoup d’étudiants ressentent une fatigue mentale constante : difficulté à se concentrer longtemps, besoin de vérifier son téléphone sans raison, sensation d’être toujours stimulé sans jamais vraiment récupérer.

Entre pression académique, notifications, vidéos courtes et scroll infini, l’attention devient fragmentée et les routines de travail, de sommeil et de repos se désorganisent progressivement.

Ce groupe de soutien et d’échange, proposé par Logout Neuchâtel, est un espace pensé pour les étudiants de parcours exigeants qui souhaitent retrouver plus de stabilité et de contrôle pendant la période d’examens.
Ici, l’objectif n’est pas de culpabiliser ni de prôner une déconnexion totale.

Le but est de créer un échange entre étudiants autour de sujets concrets :
🟢 réduire le scroll compulsif et la surcharge numérique ;
🟢 retrouver une capacité de concentration plus profonde et durable ;
🟢 reconstruire des routines plus stables autour des études, du sommeil et du repos ;
🟢 mieux comprendre l’impact des algorithmes et de l’hyperstimulation sur l’attention et la fatigue mentale ;
🟢 partager des stratégies réalistes avec d’autres étudiants confrontés aux mêmes pressions académiques.

Un moment d’échange, de soutien et de réflexion collective pour reprendre le contrôle de son attention, protéger son énergie mentale et traverser la période d’examens avec plus de calme, de lucidité et d’équilibre.
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Entrée gratuite
Formulaire d'inscription --> https://forms.gle/Lqj7FXRTWEPvmdoG9
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