Longevity

Über diese Gruppe
Willst du nicht nur länger leben, sondern dabei auch fit bleiben?

Herzlich willkommen! In dieser Gruppe dreht sich alles um das Thema Longevity (Langlebigkeit) und die Maximierung unserer Healthspan (Gesundheitsspanne). Wir wollen die Zeit, in der wir fit, wach und aktiv sind, so weit wie möglich ausdehnen.

Wir sind keine Fans von „Wundermitteln“, sondern stützen uns auf aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse aus den Bereichen Biologie, Medizin und Ernährung. Dabei geht es weniger um den perfekten Körper, sondern um die langfristige Erhaltung unserer Lebensqualität.

Was wir machen
In regelmäßigen Abständen treffen wir uns zum Austausch über Themen wie:

• Ernährung & Fasten: Was sagt die Forschung zu Fasten, Proteinen und Mikronährstoffen?
• Bewegung: Die richtige Balance zwischen Zone-2-Training, Kraftsport und Mobilität.
• Schlaf & Regeneration: Wie optimieren wir die wichtigste Säule unserer Erholung?
• Supplementierung & Biohacking: Welche Ergänzungen machen Sinn und was ist reines Marketing?
• Mental Health: Stressmanagement als Schlüssel zur Zellgesundheit.

Für wen ist diese Gruppe?
Egal, ob du gerade erst anfängst, dich mit dem Thema zu beschäftigen, oder ob du bereits deine Blutwerte optimierst und jeden Morgen in die Eiswanne springst – jeder ist willkommen! Wichtig ist nur die Lust am Austausch und eine offene, aber kritische Einstellung zur allen Longevity-Themen.

Unsere Treffen
Wir planen gemeinsame Treffen, wie Laufrunden, Vorträge und viele weitere Möglichkeiten, bei denen wir uns über aktuelle Themen austauschen können.