Weekend a Certara / Valcolla

Il programma 24 - 25 ottobre 2026
NATURA / CONDIVISIONE / BENESSERE

Sabato 24 ottobre
10:00 Arrivo degli ospiti e sistemazione
11:00 Saluti e spiegazioni
Preparazione mandala con cibo

Porta con te qualcosa da condividere (vegan o vegetariano) per creare insieme un mandala sul tavolo e mangiare con le mani.

12:00 Pranzo
13:30 Yoga nidra
14:30 Uscita nel bosco, raccolta erbe
16:30 Preparazione ossimiele alle erbe
18:30 Cena
20:30 Canti kirtan e meditazione serale

Domenica 25 ottobre
7:30 Mantra sadhana e asana
9:00 Colazione
10:30 Automassaggio
13:00 Pranzo
14:30 Autoipnosi
16:00 Campane tibetane
17:00 Retrospettiva, sensazioni,
suggerimenti e saluti

Tempo per rallentare, ascoltare, imparare,
condividere e nutrire corpo, mente e anima.

Pernottamento in dormitorio:
Porta con te sacco a pelo
e tappetino yoga.

Costo
CHF 230.-

Da pagare tramite
TWINT o bonifico bancario.
Conferma dopo ricezione del pagamento.

Iscrizioni e informazioni
079 506 81 65
Roberto Biro
ciaomare2004@yahoo.it

Ti aspettiamo
con gioia!