Lyon Confiance en Soi

Vous avez envie -ou besoin- de prendre la parole en public, mais l'idée de vous retrouver devant un groupe vous stresse ? 😬
Vous avez l’impression de ne jamais savoir comment structurer un discours ? 🤯
Vous souhaitez gagner en confiance et présence pour vos futures prises de parole ? 😏

Rejoignez-moi lors de cette soirée découverte gratuite et conviviale pour une introduction à la prise de parole en public, à travers des exercices simples et des discussions en petit groupe.

Ce que vous allez vivre :
✔ Des brise-glaces pour vous détendre et commencer à prendre la parole en douceur
✔ Des exercices pratiques pour identifier vos peurs et blocages
✔ Des astuces concrètes et des retours d’expérience
✔ Une présentation du programme complet "Oser prendre la parole"

💲 Cette soirée est 100% gratuite et sans engagement, l’occasion de découvrir les outils pour vaincre le stress et prendre confiance dans votre capacité à vous exprimer devant un public.

💡 Pour qui ? Que vous soyez déjà un professionnel ou un débutant, vous repartirez avec des techniques pour mieux gérer vos émotions et construire vos discours.

🚀 Participation gratuite, mais places limitées. Inscrivez-vous vite !

🟣 Soirée 01 – "Poser les bases de l'affirmation de soi : s'affirmer, ça s’apprend "
✨ Un atelier pour explorer ce qui t’empêche de t’affirmer… et commencer à changer ça.

Cette soirée est la première séance officielle du cycle sur l’affirmation de soi. Elle est ouverte à toutes et tous, que tu aies assisté ou non à la soirée découverte.
Si tu y étais : tu verras qu’on passe ici à un autre niveau.
Si tu n’y étais pas : aucun souci, tu peux tout à fait commencer maintenant.

🧭 Au programme de cette séance :
S’affirmer, ce n’est pas “changer de personnalité”, mais apprendre à mieux te connaître pour te positionner avec clarté et respect.
Lors de cette séance, tu seras invité(e) à réfléchir à des situations précises où tu as du mal à t’affirmer : face à qui ? dans quel contexte ? avec quelles émotions ?

Nous apprendrons ensemble à :

• Identifier les comportements qui freinent ton affirmation de soi
• Mieux reconnaître et nommer tes émotions dans ces situations
• Décrypter ce qui se joue à travers les besoins insatisfaits
• Découvrir des droits relationnels fondamentaux qu’on oublie souvent quand on manque d’assurance (oui, tu as le droit de dire non… ou de ne pas être d’accord 😉)

🛠️ Tu repartiras avec :

• Une grille de lecture concrète pour mieux comprendre ce que tu vis
• Un outil pour analyser tes situations personnelles et progresser
• Un rappel de tes droits dans la relation, à imprimer ou afficher chez toi
• Et, comme toujours, un cadre bienveillant pour oser t’exprimer librement

📌 À qui s’adresse cette soirée ?
À toi si…

• Tu veux arrêter de trop t’adapter aux autres
• Tu veux apprendre à te positionner sans agressivité
• Tu veux gagner en clarté intérieure pour faire des choix plus justes

📍 Ateliers en petit groupe, avec des échanges, des outils concrets, et l’énergie du collectif pour avancer ensemble.
Tu peux participer à cette séance seule ou t’inscrire à tout le cycle.

Cette soirée est payante : tarif 15€.
(paiement sur place, me contacter pour tout autre renseignements)