Yoga doux et méditation guidée

Prends un moment pour toi, pour ralentir et te reconnecter à l’essentiel. Pendant cette séance de yoga doux et de méditation, nous commencerons par des postures inspirées du Hatha yoga, afin de détendre le corps, relâcher les tensions et apaiser l’esprit, en lien avec la respiration.
Puis, une méditation guidée simple t’aidera à te recentrer et à te connecter à ton « moi » profond. Laisse-toi guider, ferme les yeux et plonge en toi !

📍 Anandii Yoga
📅 Les séances ont lieu tous les vendredis à 18h30
💰 Participation en don libre (reversée à l’association Anandii Yoga pour rendre le yoga et la méditation accessibles à toutes et tous)

🌿Ce cours est proposé via Meetup comme une belle occasion de découverte et de rencontre. Après 2 séances via Meetup, vous pourrez poursuivre la pratique directement via l’association Anandii Yoga, avec différentes formules adaptées à chacun·e :
https://www.anandiiyogalyon.fr/reservation-en-ligne/