What we’re about
- ¿Te gustaría responder a los retos en tu vida con amabilidad, cuidado y comprensión?
- ¿Te gustaría descubrir y fortalecer tus herramientas para gestionar el estrés y estados emocionales difíciles?
- ¿Te gustaría convertirte en tu mejor amig@?
Probablemente, lo que voy a contarte ya lo sepas por propia experiencia: el ser humano se diferencia del resto de las especies, entre otras cosas, por su capacidad para adquirir una conciencia de sí mismo, establecer su propia identidad y juzgarse con respecto a ella: me gusto, no me gusto, me gusto en unos aspectos, no me gusto en otros.
El problema de una autoestima baja está justo en esa capacidad del ser humano de autoenjuiciarse, de criticarse a uno mismo con dureza
En este grupo queremos explorar la alternativa a la autocrítica destructiva:
- Cómo podemos ser amables y comprensivos con nosotros mismos en momentos de dolor o fracaso, en vez de ser autocríticos.
- Cómo nos puede ayudar percibir nuestra experiencia como parte de la experiencia humana en vez de verla como aislante.
- Cómo podemos ser conscientes y sostener amabilidad los pensamientos y sentimientos negativos con conciencia plena en vez de sobre-identificarnos con el drama que nos generan.
¿A qué esperas para empezar a cuidarte y tratarte de forma más amable?
