What we’re about
Este grupo está creado para personas que buscan un espacio de calma y relajación en su día a día. A través de sesiones guiadas de Yoga Nidra, aprenderemos a soltar tensiones, calmar la mente y conectar con un descanso profundo y reparador.
Yoga Nidra es una técnica de meditación guiada que nos lleva a un estado de relajación consciente, ideal para aliviar el estrés, mejorar la calidad del sueño y equilibrar nuestras emociones.
A quien va dirigido?
✨ Personas que buscan reducir el estrés y la ansiedad.
✨ Personas que tienen dificultades para dormir o quieren mejorar su descanso.
✨ Personas con una vida ocupada que necesitan un momento de pausa y autocuidado.
✨ Cualquiera que quiera experimentar la relajación profunda sin necesidad de experiencia previa en yoga y meditación.
Que PREPARACION necesitas para las sesiones?
🌿 Busca un lugar cómodo: esterilla, sofá o cama.
🛏️ Ten una manta para cubrirte y usa un cojín para apoyar el cuello.
🌙 Vístete con ropa cómoda.
