Taller gestión emocional: ¿Qué te dicen tus emociones? 🌿

EMOCIÓNATE: TALLER DE REGULACIÓN Y GESTIÓN EMOCIONAL

⚠️ ACTUALIZACIÓN: Grupo casi lleno, contactar al 685 01 24 92 para reservar.

A menudo sentimos que las emociones nos desbordan, nos bloquean o nos obligan a reaccionar de formas que no deseamos. 🌪️ Pero... ¿qué pasaría si dejaras de luchar contra ellas y empezaras a escucharlas? 🤔
Las emociones no son errores del sistema; son señales. 📡 En este taller aprenderás a descifrar su código y a ganar la calma necesaria para decidir cómo actuar. 🧘‍♂️🧘‍♀️

📍EL RECORRIDO DE LA SESIÓN

Trabajaremos sobre tres ejes fundamentales para que pases de la teoría a la experiencia real:

🧠 CONOCER (La Emoción): Las emociones rara vez aparecen solas. Aprenderemos a identificarlas por separado para entender mejor su mensaje. 💙
👤 SENTIR (El Cuerpo) : Aprenderás a localizar la huella física de la emoción. ¿Es una presión en el pecho? ¿Un nudo en la garganta? Identificarlas en el cuerpo es el primer paso para que no te tomen por sorpresa. 📍
📩 ESCUCHAR (El Mensaje) : Cada emoción tiene una función. Traduciremos qué intenta decirte tu rabia, tu miedo o tu tristeza para que puedas usar esa información a tu favor. 💡
⚓ REGULAR (El Sostén) : Practicaremos cómo "sostener" la intensidad emocional sin desbordarte. Crearás un espacio de seguridad interno para transitar el malestar sin necesidad de que desaparezca de inmediato. 🌊

🗒️¿QUÉ TE LLEVAS?

✅ Herramientas prácticas para aplicar en tu día a día (trabajo, pareja, familia). 🛠️
✅ Claridad mental para entender tus patrones de reacción. 🧠
✅ Ejercicios de autorregulación sencillos y efectivos. 🌀

¡Súmate y empieza a habitar lo que sientes de forma consciente! 🙌✨

📋 DATOS CLAVE
📆 Fecha: 12 de mayo
⏰ Horario: 19:00 – 21:00
📍 Lugar: Paseo de las Delicias, 30, 2da Planta, Madrid.
👥 Grupo reducido: máximo 10 personas
⏱ Duración: 2 horas
👤 Facilita: Cristina
Psicóloga especializada en inteligencia emocional y trauma.

INSCRIPCIÓN
Aportación: 20 € (Oferta de lanzamiento, después: 25€)
📩 ¿Quieres reservar tu lugar o necesitas más info?, escríbeme por WhatsApp:
📲 685 01 24 92
Las plazas son limitadas, para garantizar un espacio cuidado y participativo, y se asignan por orden de inscripción.
La plaza queda confirmada una vez realizado el pago.

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@psicalmaelalma

“No se trata de controlar lo que sientes, sino de aprender a acompañarte en lo que sientes.”