Grupo Profundización Plena Consciencia basada enseñanzas Maestro Thich Nhat Hanh

"En lo profundo de nuestra conciencia hay muchas semillas saludables y positivas. Si sabemos cómo tocarlas y regarlas, se manifestarán en el nivel superior de nuestra conciencia: la conciencia mental. Debemos practicar la observación profunda para reconocer nuestras maravillosas semillas" Thich Nhat Hanh
Este jueves veremos como cuidar nuestro interior a través del cuidado de las semillas alojadas en nuestra consciencia. Especialmente regando las hermosas semillas, del amor, la compasión, la alegría, la paz, la confianza y sabiduría que nos generan bienestar. Sabeos que cuando las cuidamos, regamos y nutrimos producirán preciosas flores y frutos. El maestro Thich Nhat Hanh dice:
“Hay muchos tipos de semillas en nosotros, tanto buenas como malas. Algunas fueron plantadas durante nuestra vida, y otras fueron transmitidas por nuestros padres, nuestros ancestros y nuestra sociedad. En un pequeño grano de maíz, se encuentra el conocimiento, transmitido por generaciones anteriores, de cómo germinar y cómo producir hojas, flores y mazorcas de maíz. Nuestro cuerpo y nuestra mente también poseen conocimiento transmitido por generaciones anteriores. Nuestros ancestros y nuestros padres nos han dado semillas de alegría, paz y felicidad, así como semillas de tristeza, ira, etc. Cada vez que practicamos la vida consciente, plantamos semillas saludables y fortalecemos las semillas saludables que ya tenemos en nosotros. En mi vida diaria, a menudo me esfuerzo por cultivar y fomentar mis semillas positivas. Nuestro huerto casero me ayuda a comprender esta enseñanza de forma práctica.”

Cada un@ tenemos un jardín en su propia tierra de conciencia. ¿Qué te gustaría regar en el jardín de tu corazón? ¿Qué frutos de amor, alegría, paz, confianza y sabiduría te gustaría cosechar?
Compartiremos sobre cómo regar estas semillas nutritivas y como cuidar ls semillas más difíciles como la ira para que no florezcan Con gran amor y una gran reverencia,
Te esperamos con alegria.
¿Que se esperar en estas sesiones?
Hay muchos tipos de semillas en nosotros, tanto buenas como malas. Algunas fueron plantadas durante nuestra vida, y otras fueron transmitidas por nuestros padres, nuestros ancestros y nuestra sociedad. En un pequeño grano de maíz, se encuentra el conocimiento, transmitido por generaciones anteriores, de cómo germinar y cómo producir hojas, flores y mazorcas de maíz. Nuestro cuerpo y nuestra mente también poseen conocimiento transmitido por generaciones anteriores. Nuestros ancestros y nuestros padres nos han dado semillas de alegría, paz y felicidad, así como semillas de tristeza, ira, etc. Cada vez que practicamos la vida consciente, plantamos semillas saludables y fortalecemos las semillas saludables que ya tenemos en nosotros. En mi vida diaria, a menudo me esfuerzo por cultivar y fomentar mis semillas positivas. Nuestro huerto casero me ayuda a comprender esta enseñanza de forma práctica.

En estas sesiones te apoyaremos para desarrollar y profundizar tu propia práctica de mindfulness o plena consciencia , siguiendo las enseñanzas del maestro zen Thich Nhat Hanh.

Poco a poco iremos arraigandonos en mayor profundidad en las enseñanzas de Thay, generando raíces profundas y fuertes para nuestra paz , felicidad y bienestar y atravesar las dificultades de la vida cotidiana.

Cada sesión grupal practicaremos con una combinación de meditaciones guiadas, debates grupales y ejercicios de reflexión para ayudarnos a ver los temas desde la experiencia de nuestra vida. Practicaremos juntas y juntos y nos apoyaremos mutuamente en el camino.

Nos encontramos todos los jueves en Sala Dana las 20.00h, te esperamos con alegría el viernes.

Inspiración
Este programa esta inspirado en las enseñanzas del Venerable Maestro Zen Thich Nhat Hanh, poeta, activista por la paz y fundador de la tradición Plum Village.

En los tiempos que vivimos nuestra capacidad de sanar y transformarnos a nosotros mismos y al planeta es crucial. La plena consciencia nos ayuda recorrer ese camino y atravesar las capas más superficiales de nuestra practica espiritual para ir más profundamente encarnando y aplicando la plena consciencia a nuestra vida.

Facilitadora : Concha Barranco
El 1991 me inicié en las practicas de meditación, plena consciencia y yoga. Estudié con del Venerable Maestro Zen Thich Nhat Hanh.
y soy miembro de la Orden del Interser. Facilito la Sangha Amanecer desde 2014. Además, me he formado en programas internaciones basados en mindfulness o plena consciencia, Compasión, Resiliencia, Fortalezas de carácter, trauma, etc. He recibido preciosas enseñanzas impartidas por sabios reconocidos maestros y maestras espirituales de diversas tradiciones. (Dalai Lama, SS Sakya Trizin; Pema Chodron, Joan Halifax, Stephen Batchelor. Alan Wallace, Jack Kornfield, Thay Doji, etc). Soy Coach certificada acompañando a muchas personas a sacar lo mejor de si mismas y he impartido programas de Plena Consciencia en pequeñas empresas y grandes multinacionales, Hospitales, Centros penitenciarios, Administraciones públicas, servicios públicos, Centros educativos, ONGs etc. He guiado numerosos talleres y retiros en la práctica de la plena consciencia y la meditación.

Lugar: Sala Dāna, c/ Luis Vélez de Guevara, 9 (planta calle, local 2D – al lado de la oficina de Correos, a la izquierda), 28012 Madrid (Tirso de Molina)

Precio: dāna
(Siguiendo la antigua tradición budista, no ponemos precio a nuestras actividades. Al final de la sesión tendrás la oportunidad para dejar un donativo, para así apoyar a los artistas el funcionamiento de la sala. Aportación sugerida: 10 euros).