Taller Mensual de Yoga & Meditación

Un taller mensual con propósito
Este encuentro mensual diseñado para cultivar la calma, la conciencia plena y la conexión con tu cuerpo. A través de prácticas de yoga, meditación guiada y ejercicios de mindfulness, creamos un espacio donde liberar tensiones, equilibrar la energía y volver a lo esencial: el aquí y el ahora.

¿A quién va dirigido?
Va dirigido a cualquier persona que busque un espacio mensual de autocuidado,
que quieran practicar yoga (todos los niveles) y mindfulness para gestionar el estrés,
mejorar la concentración y conectar con su bienestar.

¿Qué está incluido?
Una sala espaciosa en el centro de Madrid pero fuera del bullicio, super
acogedora y con una energía increíble.
1,5 horas de práctica guiada de yoga y meditación con aceites esenciales.
Snacks saludables, infusiones y café
2 horas de práctica Mindfulness con todo el material didáctico y
grabaciones de meditaciones.
Si no tienes tu propia esterilla, te podemos facilitar una.

Próximas fechas
09 - Noviembre
30 - Noviembre
21 - Diciembre
11 - Enero
08 - Febrero
08 - Marzo
12 - Abril
10 - Mayo
14 - Junio

Agenda del taller
10:00 - 11:30 Clase de Yoga Flow + relajación con aceites esenciales
11:30 - 12:00 Break. Café ó infusión + snack saludable
12:00 - 14:00 Sesión de Mindfulness