Männer mit Schmerzen | Men with chronic pain

DE
Men & Pain ist eine entspannte Gruppe für Männer, die Schmerzen kennen – akut, wiederkehrend oder chronisch – und sich darüber mit anderen austauschen wollen. Nicht als „Selbsthilfe-Korsett“, sondern als menschlicher Raum: reden, entlasten, Erfahrungen teilen, gemeinsam klarer werden, was hilft und was nicht.

Wir treffen uns je nach Termin drinnen oder draußen. Manchmal ist es einfach ein Gespräch, manchmal kommen kleine, freiwillige Dinge dazu, die gut tun können: kurze Körper-Checks, Atem, leichte Entspannung, einfache Tools fürs Nervensystem. Kein Leistungsdruck. Du musst nichts beweisen und auch nichts „fertig“ haben.

Deutsch / Englisch / bilingual – je nachdem, wer da ist.

EN
Men & Pain is a relaxed group for men who know pain — acute, recurring, or chronic — and want to connect with others around it. Not as a rigid “support group format”, but as a human space: talk, unload, share experiences, and get clearer together about what helps and what doesn’t.

Depending on the date we meet indoors or outdoors. Sometimes it’s simply conversation, sometimes we add small optional practices that can feel supportive: short body check-ins, breath, downshifting, simple nervous system tools. No performance pressure. You don’t have to prove anything or have it all figured out.

German / English / bilingual — depending on the group.