My POP PILATES Holiday

🌈POP PILATESとは
・アメリカ、LA発🌴🇺🇸
音楽に合わせてピラティスの動きが振り付けられた、エネルギッシュで新感覚のトータルボディワークアウトです！

・アメリカ、LA発信の洋楽に振り付けされたエネルギッシュでアップテンポなグループピラティスレッスン！！
全米で最も人気のあるプログラムの１つ、日本では最先端のエクササイズです！！

・ノンストップで全身を部位に分けて一箇所ずつ意識しながら行い、運動後、爽快感と達成感を味わえるようにトータルボティワークアウトとしてプログラムされています！

・レッスンはウォームアップからストレッチ、有酸素運動、コアトレーニングなどバランスよく取り入れられ、全身にくまなくアプローチできるようにプログラムされています
※ヨガマットをお持ちください
参加費1500円

Instagram @sonokofitchaser

🌈What’s POP PILATES?

Hi guys, I’m Sonoko.
Pop Pilates comes from Los Angels.🌴🇺🇸
It’s based on classical pilates moves but choreographed with POP MUSIC,so you feel like dancing on the mat! This program is total workout. Starting with warm up and then, stretching, ab challenge butt challenge, cardio, core and flexibility. Benefits are many! Hope You will have fun! Beginner is welcome! See you on the mat!
＊please bring the yoga mat
Class fee 1500yen

Instagram @sonokofitchaser