Fitness Dance + Pilates + Flow - Sunday Wellness Journey in the centre of Milan

ENG
Sunday afternoon in Milan, what’s the plan? Let’s recharge our batteries to get ready for a brand new week. Leave behind what’s past, take the best from it, and turn it into pure energy for this Sunday practice.
We’ll start with Fitness Dance for a complete joint and muscle warm-up, continue with Pilates to strengthen the powerhouse of our body, and flow into Yoga and Tai Chi inspired moves, learning to let our body guide our mind — all to the rhythm of music.
Bring a sports towel and, if you have one, a mat. Don’t forget water to rehydrate — and your desire to recharge!
We’ll meet outside Dunamis Loreto – Gym of the Arts.
Gather at 3:55 PM, so we can enter together right at 4:00 PM!
*** Please note that in case of good weather we might move to BAM - Biblioteca degli Alberi Milano, right behind Gae Aulenti Square!***

ITA
Domenica pomeriggio a Milano, qual è il piano? Ricarichiamo un po' le batterie per prepararci al meglio a una nuova settimana. Lasciamo ciò che è stato della settimana scorsa alle spalle, prendiamone il buono e trasformiamolo in energia pura per questa pratica della domenica.
Fitness dance per un riscaldamento articolare e muscolare completo, Pilates per il rafforzamento funzionale dei muscoli della nostra Powerhouse e Flow per imparare a lasciare che il nostro corpo guidi la nostra mente, con figure di Yoga e ThaiChi al ritmo di musica.
Porta il tuo asciugamano da sport e, se lo hai, un tappetino. Acqua per reidratarti e voglia di ricaricare le batterie.
Ci troviamo fuori dalla Dunamis Loreto - Palestra delle Arti.
Ritrovo alle 15:55 così alle 16:00 entreremo in gruppo!
***Nota che se il tempo fosse favorevole potremmo spostare la location alla BAM - Biblioteca degli Alberi Milano, il parco che si trova giusto dietro a Piazza Gae Aulenti***