Vamos a hacer ejercicios de Qiqong terapéutico.

El Qiqong es una gimnasia milenaria china que combina ejercicos lentos y suaves con respiración consciente. Hay muchísimas formas de Qiqong, unas adaptadas más al plano deportivo y otras al área de la salud. Muchos estudios científicos demuestran los beneficios de esta práctica , entre ellos , aparte del control del stress, se ve una mejor respuesta del sistema inmunitario, reducción de dolencias fisicas, se usa también para tratar la artritis, depresión, problemas cardiovasculares, fibromialgia entre otros. Si tienes algún dolencia o problema físico por favor avísame con antelación para preparar los grupos y los ejercicios. El Qiqong es una gimnasia y consume calorías por ello te recomiendo que vengas preparado ( toma un buen desayuno ) ,ya que la duración aproximada es de hora y media.