Ejercicios estáticos de Qiqong terapeútico.

Vamos a realizar la segunda clase de Qiqong. Repasaremos más detalladamente el calentamiento ya que lo podemos usar para cualquier tipo de ejercicio/ deporte y nos vendrá bien conocer mejor los movimientos , ya que en esta época de frío es importantísimo preparar el cuerpo.

Repetiremos las primeras 3 secuencias pero haciendo hincapié en la respiración, al principio puede parecer repetitivo pero es necesario que hagamos bien los ejercicios para empezar a notar que nuetsro cuerpo se adapta y así seguir con los siguientes ejercicios,

El Qiqong es una gimnasia y consume calorías por ello te recomiendo que vengas preparado ( toma un buen desayuno ) ,ya que la duración aproximada es de una hora.