Retiro de Navidades

Unas fiestas con paz, reflexión y buena compañía
Del 19 al 25 de diciembre
Centro de Meditación Kadampa Madrid • La Sierra
Con Kelsang Gema, maestra invitada del IKRC Menorca
¿Y si esta Navidad te regalas un tiempo para cuidarte por dentro?
En lugar del ritmo acelerado y las tensiones típicas de estas fechas, te proponemos vivir una Navidad distinta: con meditación, enseñanzas transformadoras y momentos compartidos en un entorno natural y acogedor.
Este retiro está guiado por Kelsang Gema, maestra residente del IKRC Menorca, conocida por su claridad, cercanía y experiencia en la práctica del Dharma Kadam.
Durante estos días exploraremos enseñanzas que nos inspiran a cultivar paz interior, buenas intenciones y una forma de vivir más amable y significativa.
Ideal para quienes desean pasar estas fiestas diferentes, en conexión con valores espirituales y rodead@s de buena energía.
Puedes participar en el retiro completo o venir por días sueltos.
#RetiroDeNavidad #NavidadKadampa #PazInterior #KMCMadrid #KelsangGema #MeditaciónConSentido #IKRCMenorca

Programa

### Viernes

15:00 – 18:30h Registro y bienvenida
18:30 – 19:30h Cena
20:00 – 21:30h Introducción

### Sábado

08:30 – 10:30h Desayuno
11:00 – 12:00h Meditación guiada
12:45 – 13:45h Caminata
14:00 – 15:00h Comida
16:30 – 17:45h Enseñanza y meditación guiada
18:30 – 19:30h
20:00 – 21:30h Meditación y relatos inspiradores

### Domingo

08:30 – 10:30h Desayuno
11:00 – 12:00h Meditación por la paz en el mundo
12:45 – 13:45h Caminata
14:00 – 15:00h Comida
17:00 – 19:00h Película: La vida de Buda
19:30 – 20:30h – Cena

### Lunes y Martes

08:30 – 10:30h Desayuno
11:00 – 12:00h Meditación guiada
12:45 – 13:45h Caminata
14:00 – 15:00h Comida
16:30 – 17:45h Enseñanza y meditación guiada
18:30 – 19:30h – Cena
20:00 – 21:15h Enseñanza y meditación guiada

### Miércoles 24

08:30 – 10:30h Desayuno
11:00 – 12:00h Meditación guiada
12:45 – 13:45h Caminata
14:00 – 15:00h Comida
16:30 – 17:45h Enseñanza y meditación guiada
19:00 – 22:00h – Medita y cena especial Navidad

### Jueves 25

08:30 – 10:30h Desayuno
11:00 – 12:00h Meditación guiada
12:45 – 13:45h Caminata
14:00 – 15:00h Comida de Navid