Clase de meditación - ¿Cómo reducir el estrés y cultivar paz en nuestra vida?

Hola, me llamo Aurélie.

Soy la profesora de meditación de las clases de meditación budista Kadampa de Sabadell y estoy muy ilusionada de compartir con vosotros estos métodos y enseñanzas para que cada uno pueda desarrollar más paz interior en su día a día.

En estas clases de meditación, aprenderemos a meditar con métodos prácticos que están al alcance de todos. Adquiriremos un entendimiento profundo de cómo lidiar con nuestras mentes más negativas, especialmente con aquellas que provocan estrés, enfado o tristeza, y aprenderemos a desarrollar las mentes que nos conectan con nuestra paz interior para nosotros y las personas que nos rodean.

La clase son de 1h. Incluyen dos meditaciones de 15 min al principio y al final y una enseñanza de 30min.
No requiere ninguna experiencia previa ni ropa special. Sillas estarán a la disposición de los estudiantes.

¡Todos están bienvenidos!

¡Nos vemos todos los lunes a las 19:15!
El precio es de 6€/clase o un bono de 4 clases a 20€ (válido 3 meses)

Más información:
Estas clases son parte del programa educativo impartido en los centros de meditación budistas de la Nueva Tradición Kadampa. Para saber más sobre la organización, retiros y clases en otros centros en nuestra zona, puedes consultar la página: **www.meditarabcn.org**.