Meditatiebijeenkomst

Meditatiebijeenkomst

Even toe aan ontspanning na een lange (werk)dag? Heb je behoefte om weer helemaal verbinding te maken met jezelf, je ademhaling en het moment? Dan ben je van harte welkom bij onze meditatiebijeenkomst.
In een rustige, warme sfeer komen we samen met een groep gelijkgestemden om samen te ademen, te vertragen en te landen in het hier en nu. In het dagelijkse leven worden we vaak meegesleept door to-do lijstjes, deadlines en prikkels van buitenaf. Dit meditatie uurtje is een uitnodiging om even stil te staan. Om te voelen wat er in jou leeft, zonder oordeel, zonder haast.

Wat gaan we doen?
Marga (62) en Joeri (31) gaan je meenemen in eenvoudige, toegankelijke ademhalingsoefeningen en grondingstechnieken. Geen ingewikkelde houdingen of moeten, alleen maar zijn. We helpen je om uit je hoofd te komen en weer thuis te komen in je lichaam.
Of je nu veel ervaring hebt met meditatie of het juist voor het eerst probeert: je bent welkom precies zoals je bent. Deze bijeenkomst draait om verbinden, met jezelf, met je ademhaling en met anderen die ook even willen vertragen.

Praktisch
We hebben genoeg zitplekken, maar voel je vooral vrij om je eigen meditatiekussen mee te nemen als je dat prettig vindt. Trek comfortabele kleding aan waarin je makkelijk kunt zitten en ademen. Omdat we meditatie voor iedereen toegankelijk willen maken is dit een gratis bijeenkomst. Afhankelijk van de deelnemers, wordt de meditatie begeleid in het Nederlands of Engels.

Wanneer en waar?
Utrecht Zuid, Rivierenwijk. Straat: Giessenplein. Exacte adres wordt doorgestuurd na aanmelding.
Deze bijeenkomst vindt om de week plaats op dinsdag: de eerstvolgende data zijn:

• 2 september
• 16 september
  - 30 september
  - 14 oktober

Wil je meedoen? Meld je aan via de aanmeldbutton. Of stuur een berichtje naar Joeri (0631562047)

We kijken ernaar uit om samen met jou te landen, te ademen en te verstillen.

___________________________________________________________________________________

Meditation Gathering

In need of some relaxation after a long (work)day? Do you feel the need to reconnect with yourself, your breath, and the present moment? Then you are warmly welcome at our meditation gathering.

In a calm, warm atmosphere, we come together with a group of like-minded people to breathe, slow down, and ground ourselves in the here and now. In daily life, we often get carried away by to-do lists, deadlines, and outside stimuli. This meditation hour is an invitation to pause. To feel what lives inside you, without judgment, without hurry.

What will we do?
Marga (62) and Joeri (31) will guide you through simple, accessible breathing exercises and grounding techniques. No complicated postures, just being. We’ll help you step out of your head and return home to your body.

Whether you are experienced in meditation or trying it for the first time, you are welcome exactly as you are. This gathering is all about connection with yourself, with your breath, and with others who also want to slow down for a while

Practicalities
We have enough seating available, but feel free to bring your own meditation pillow if you prefer. Wear comfortable clothing in which you can sit and breathe easily. Since we want meditation to be accessible to everyone, this is a free gathering. Depending on the participants, the meditation will be guided in Dutch or English.

When and where?
Utrecht South, Rivierenwijk. Street: Giessenplein. The exact address will be shared after registration.
This gathering takes place every other Tuesday. Upcoming dates are:
September 2
September 16
September 30
October 14
Would you like to join? Send a message to Joeri (+31631562047).

We look forward to landing, breathing, and finding stillness together with you.