Mindfulness and Effortlessness Meditation Practice and Sharing

We warmly invite you to the first event of practice and sharing organized in this group.

Schedule for this occasion:

• Opening Meditation, Mindful Yoga to settle in the body and the space (30 - 45 min.)
• Meditation practice - Mindfulness and Effortlessness (45 min.)
• Sharing (30 min.)

We will announce the exact location after your participation is confirmed.

This is a non-profit group. The first event will be free of charge then we will figure out how to cover the cost of the place (probably 5 EUR per person per session would allow that).

If you have any questions or would like to guide a practice in one of the events, please contact Martin.

Looking forward to a joint practice and sharing!

About the Organizers

• Martin is a certified Mindfulness Teacher and Yogi who enjoys to practice Yogic as well as Shamata/Vipassana Meditation.
• tbc.

DE:
Wir laden Dich ein zum ersten Treffen dieser Gruppe mit gemeinsamem Üben und Teilen.

Zeitplan:

• kurze Meditation und achtsames Yoga zum Ankern im Körper und Ankommen (30 - 45 min.)
• Meditation üben - Achtsamkeit und Gelassenheit (45 min.)
• Sharing/Teilen (30 min.)

Den genauen Ort in Berlin Mitte Teilen wir Dir nach der Anmeldebestätigung mit.

Diese Gruppe ist nicht-kommerziell. Das erste Übungstreffen ist kostenlos und dann werden wir sehen, wie wir die moderaten Raumkosten decken (wahrscheinlich je 5 EUR pro Person).

Falls Du Fragen hast oder selbst mal eine Übung anleiten möchtest, melde Dich gern bei Martin.

Wir freuen uns auf das gemeinsame Üben!

Über die Organisatoren:

• Martin ist zertifizierter Achtsamkeitslehrer und Yogi und hat Freude am Üben der yogischen Meditation wie auch von Shamata / Vipsassana.
• tbc.