Soirée découverte de la méditation de pleine conscience

Venez essayer la méditation de pleine conscience et poser toutes vos questions !

Vous aimeriez démystifier la pratique de méditation et avoir une vision claire et concrète de son fonctionnement ? Vous avez entendu parler des bénéfices de la pleine conscience, comme la gestion du stress, la régulation émotionnelle ou l’amélioration du sommeil, et vous vous demandez si c’est pour vous ?

Cette soirée de découverte de la méditation de pleine conscience est pensée pour vous !

👉️ La soirée durera 1h15, où nous aurons un temps d’échange et de présentation de la méditation de pleine conscience et des façons de l’apprendre, un temps de pratique guidée, puis de partage et réponses à vos questions.

Débutant·es bienvenu·es !