Meditation für Junge Leute Frankfurt

Kurz und Knapp:

• English speakers are also welcome!
• Eine Anmeldung im voraus (über Meetup oder die Tibethaus Webseite) ist nicht nötig, man kann einfach vorbeikommen.
• Die Teilnahme ist immer kostenlos, das Tibethaus freut sich über eine freiwillige Spende.
• Man kann zu jedem Termin einsteigen, es ist eine offene Meditation ohne feste Kurszeiträume.
• Es ist eine nicht-konfessionelle Meditation, man muss kein Buddhist sein, um mitzumachen.
• Es gibt keine feste Altersgrenze, wenn du meditieren willst, dann bist du hier richtig.
• Kissen, Meditationsbänke, Stühle und Decken sind im Raum vorhanden.

Für Anfänger:
Selbst wenn Du noch nie meditiert hast ist das kein Grund zur Scham!
Für Teilnehmer mit wenig Meditationserfahrung mache ich gerne eine Einführung am Anfang wo ich die wesentlichen Punkte über Methode, Sitzhaltung, Erwartungen usw. erklären kann.
Alle Fragen sind willkommen! Das ist ein Ort zum Erlernen der Meditation und alle sind am Anfang Anfänger.

Ablauf:

1. 20' geleitete Meditation
2. 10' Gehmeditation
3. 30' stille Meditation
4. 15' geleitete Metta (grenzenlose/bedingungslose Liebe) Meditation
5. 10' Q&A (optional)

10 bis 19 Uhr | Mittagspause: 12 bis 13.30 Uhr

An diesem Vertiefungstag wechseln sich stille Sitzmeditation, Gehmeditation und die Meditation auf Metta (bedingungslose, grenzenlose Liebe) ab. Die Dauer der Sitzphasen wird im Laufe des Tages Schritt für Schritt gesteigert, sodass sich die Praxis schrittweise vertieft und dennoch für alle gut zugänglich bleibt.

Zwischen den Praxisblöcken gibt es wiederholt progressive Anleitungen und Impulse – insbesondere zum Umgang mit Ablenkungen, Gedanken, Emotionen, Schläfrigkeit, Rastlosigkeit oder Langeweile. Zudem werden hilfreiche Hinweise für den Aufbau einer regelmäßigen Meditationspraxis im Alltag vermittelt.

Zum Abschluss des Tages besteht Raum für Fragen zur Meditation sowie für eine offene Austauschrunde unter den Teilnehmenden.

Verlassen vor dem Ende ist jederzeit möglich, falls Du den Tag nicht vollständig bleiben möchtest oder kannst. Ein späteres Dazustoßen ist jedoch nicht möglich.

Kurz und Knapp:

• English speakers are also welcome!
• Eine Anmeldung im voraus (über Meetup oder die Tibethaus Webseite) ist nicht nötig, man kann einfach vorbeikommen.
• Die Teilnahme ist immer kostenlos, das Tibethaus freut sich über eine freiwillige Spende.
• Man kann zu jedem Termin einsteigen, es ist eine offene Meditation ohne feste Kurszeiträume.
• Es ist eine nicht-konfessionelle Meditation, man muss kein Buddhist sein, um mitzumachen.
• Es gibt keine feste Altersgrenze, wenn du meditieren willst, dann bist du hier richtig.
• Kissen, Meditationsbänke, Stühle und Decken sind im Raum vorhanden.

Für Anfänger:
Selbst wenn Du noch nie meditiert hast ist das kein Grund zur Scham!
Für Teilnehmer mit wenig Meditationserfahrung mache ich gerne eine Einführung am Anfang wo ich die wesentlichen Punkte über Methode, Sitzhaltung, Erwartungen usw. erklären kann.
Alle Fragen sind willkommen! Das ist ein Ort zum Erlernen der Meditation und alle sind am Anfang Anfänger.

Ablauf:

1. 20' geleitete Meditation
2. 10' Gehmeditation
3. 30' stille Meditation
4. 15' geleitete Metta (grenzenlose/bedingungslose Liebe) Meditation
5. 10' Q&A (optional)

Kurz und Knapp:

• English speakers are also welcome!
• Eine Anmeldung im voraus (über Meetup oder die Tibethaus Webseite) ist nicht nötig, man kann einfach vorbeikommen.
• Die Teilnahme ist immer kostenlos, das Tibethaus freut sich über eine freiwillige Spende.
• Man kann zu jedem Termin einsteigen, es ist eine offene Meditation ohne feste Kurszeiträume.
• Es ist eine nicht-konfessionelle Meditation, man muss kein Buddhist sein, um mitzumachen.
• Es gibt keine feste Altersgrenze, wenn du meditieren willst, dann bist du hier richtig.
• Kissen, Meditationsbänke, Stühle und Decken sind im Raum vorhanden.

Für Anfänger:
Selbst wenn Du noch nie meditiert hast ist das kein Grund zur Scham!
Für Teilnehmer mit wenig Meditationserfahrung mache ich gerne eine Einführung am Anfang wo ich die wesentlichen Punkte über Methode, Sitzhaltung, Erwartungen usw. erklären kann.
Alle Fragen sind willkommen! Das ist ein Ort zum Erlernen der Meditation und alle sind am Anfang Anfänger.

Ablauf:

1. 20' geleitete Meditation
2. 10' Gehmeditation
3. 30' stille Meditation
4. 15' geleitete Metta (grenzenlose/bedingungslose Liebe) Meditation
5. 10' Q&A (optional)