Méditation Sahaja Yoga (Atelier d'approfondissement en conscience sans pensée)

Ce Vendredi et tous les 15 jours (hors vacances scolaires) a lieu L'ATELIER d'APPROFONDISSEMENT gratuit ouvert à toute personne ayant déjà participé à un 1er atelier d'initiation (dit "Réalisation du Soi").

Un temps convivial est réservé à l'issue de 21h à 21h15 pour prendre le temps d'échanger & mieux nous connaitre à l'issue de ce temps de méditation collective...

Quel est le programme type d'une séance d'approfondissement ?
Ouverture des portes à partir de 19h pour 15' d'installation ;
Démarrage à 19h15

• 20' : Bain de pied collectif (bassines fournies) pour équilibrer nos canaux subtils gauche et droit (amenez votre serviette svp !)
• 5' : Méditation courte en musique puis silence
• A 20h : Cours thématique de 20' : Focus sur un point de connaissance (ex un chakra et ses qualités)
• 10' : Discours Vidéo de Shri mataji sur le thème
• 20 ' : Pratique méditative liée au thème du jour : appropriation de l'enseignement, de la technique, focus sur les ressentis subtils.
• 15' : Musique et chants de paix pour s'ouvrir le coeur ensemble

fin vers 21h15 ; Fermeture des portes à 21h30.

Pourquoi venir ?
En résumé, vous allez découvrir que l'on peut apprivoiser notre attention pour la gérer comme un bien très précieux, capable de nous faire découvrir des richesses intérieures, souvent insoupçonnées.
Autour de ce point central résident 3 thèmes récurrents :

• Atterrir en soi, redécouvrir son lien à l'énergie (de la Terre Mère) et sa respiration
• Cultiver son enfant intérieur, la paix du silence et réveiller sa puissance joyeuse
• Expérimenter la réalité de nos énergies subtiles et comment on peut en obtenir des informations et actions...

Comment ca se passe ?
Nos séances régulières de méditation Sahaja Yoga sont toujours gratuites, ouvertes à tous et toutes -y compris aux enfants accompagnés le souhaitant- pourvu d'avoir un désir sincère d'équilibre et de paix intérieure.
La salle est chauffée et équipée de chaises & tatamis en mousse épaisse, mais pas de coussins (à amener si souhaité).
Notre pratique est un yoga intérieur non postural, donc besoin de rien, sauf ce qui serait nécessaire à votre confort selon votre condition physique...

Que faire ensuite ?
Via notre groupe Whatsapp, vous aurez accès à tous documents numériquess nécessaires pour poursuivre au quotidien l'exploration des techniques de nettoyage et de méditation à la maison entre 2 séances.
La participation aux séances d'initiation permet l'ancrage des ressentis et l'objectivation de ses ressentis par le miroir des nouveaux à qui on apporte notre soutien.

Et au fait, pourquoi méditer ?
Dans notre société hyperactive, nous alternons en effet en permanence entre le stress de l'action planifiée et l'accumulation d'émotions liées à nos désirs et leurs frustrations associées...
Alcool, tabac, travail à outrance, colère, solitude, dépression nous guettent...
Méditer permet, en s'observant, de s'en éloigner progressivement et d'améliorer sa vie quotidienne grandement, en la fondant sur la joie, le détachement donc l'amour de ce qui est...
Pour rappel, la spécificité de Sahaja Yoga est d'ajouter une dimension "verticale" c-a-d spirituelle à la recherche classique de l'instant présent et de la paix intérieure et d'offrir de la joie...
Cet ancrage d'identification vers l'Esprit garantit de ne pas dévier dans des recherches de nature ésotériques pouvant perturber la psyché ou le corps, tout en apprivoisant nos dimensions subtiles.

L'objectif est de parvenir à mieux se connaitre, devenir son propre maitre, avec un maximum de discernement et de compassion.
Le chemin passe par expérimenter du silence, la visite de nos ombres et le contact de notre lumière intérieure, sans peur, dans la joie d'être, au delà de nos corps, pensées et émotions...
A terme, ces enseignements nous invitent en effet à l'exploration libre de notre spiritualité, que l'on dispose d'une confession, croyance, ou pas..