Meditationstag – Stille, Präsenz & bewusster Austausch

### Meditationstag – Stille, Präsenz & bewusster Austausch

Sonntag, 19. April | Hamburg-Sasel
Ein Tag zum Ankommen – in dir selbst, in der Stille und im einfachen Dasein.
Dieser Meditationstag ist eine Einladung, für einige Stunden aus dem gewohnten Tempo auszusteigen und wieder bei dir selbst anzukommen. Wir verbringen den Tag gemeinsam in Meditation, stiller Präsenz und offenem Austausch – ohne Leistungsdruck und ohne spirituelle Inszenierung.
Es geht nicht darum, etwas zu erreichen oder besser zu werden. Sondern einfach darum, einen Raum zu öffnen, in dem du sein kannst, wie du bist.
Meditation kann dabei helfen, wieder klarer zu spüren, was im eigenen Leben wirklich wesentlich ist – und das Gedankenkarussell für eine Weile ruhen zu lassen.

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### Was dich erwartet

• Geführte aktive und stille Meditationen
• Zeit für Stille und bewusstes Sein
• Offener Austausch in kleiner Runde
• Ein ruhiger, achtsamer Raum ohne Dogmen oder Rollen
Der Tag ist sowohl für Menschen geeignet, die bereits meditieren, als auch für Interessierte ohne viel Erfahrung.

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### Ablauf (ca. 11:00 – 17:00)

11:00 – Ankommen & kurze Einführung
11:30 – Nadabrahma Meditation
12:30 – Austausch / Satsang
14:00 – Zweite Meditation (z.B. Chakra Sounds oder stille Meditation)
15:00 – Austausch & Integration
15:45 – Gemeinsames Essen (jede*r bringt etwas mit)
17:00 – Abschluss
Der Ablauf bleibt bewusst flexibel und kann sich je nach Gruppe leicht verändern.

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### Ort

Meditationsraum Hamburg-Sasel
Auf der Heide 14

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### Beitrag

75 € Energieausgleich

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### Anmeldung

per WhatsApp an: 017661698259 oder E-Mail an: illig.sebastian@gmail.com

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### Über mich

Ich bin Sebastian – Meditationslehrer und Psychologe. Mir geht es weniger darum, Menschen etwas beizubringen, sondern einen Raum zu öffnen, in dem Stille, Präsenz und echte Begegnung möglich sind.
Ich freue mich, wenn du dabei bist.

Mehr erfahren kannst du hier: www.ommmm.de