Meditation für Junge Leute

Kurz und Knapp:

• English speakers are also welcome!
• Du bist auch ohne Anmeldung herzlich eingeladen, vorbeizukommen
• Die Teilnahme ist kostenlos, das Tibethaus freut sich über eine freiwillige Spende.
• Man kann zu jedem Termin einsteigen, es ist eine offene Meditation ohne feste Kurszeiträume.
• Es ist eine nicht-konfessionelle Meditation, man muss kein Buddhist sein, um mitzumachen.
• Es gibt eine lose Altersgrenze um 40 J.a. aber niemand wird rausgeschmissen.
• Kissen, Meditationsbänke, Stühle und Decken sind im Raum vorhanden.

Für Anfänger:
Selbst wenn Du noch nie meditiert hast ist das kein Grund zur Scham!
Für Teilnehmer mit wenig Meditationserfahrung mache ich gerne eine Einführung am Anfang wo ich die wesentlichen Punkte über Methode, Sitzhaltung, Erwartungen usw. erklären kann.
Alle Fragen sind willkommen! Das ist ein Ort zum Erlernen der Meditation und alle sind am Anfang Anfänger.

Ablauf:

1. 20' geleitete Meditation
2. 10' Gehmeditation
3. 30' stille Meditation
4. 15' geleitete Metta (grenzenlose/bedingungslose Liebe) Meditation
5. 10' Q&A (optional)

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