La Biodanza est une pratique de développement personnel qui combine la musique, le mouvement et l’expression des émotions à travers la danse. Créée dans les années 1960 par le psychologue et anthropologue chilien Rolando Toro Araneda, elle vise à favoriser le bien-être, renforcer la confiance en soi et améliorer les relations avec les autres.

Contrairement à la danse traditionnelle, la Biodanza ne repose pas sur des pas techniques à apprendre. Elle propose plutôt des exercices simples, souvent en groupe, qui encouragent la spontanéité, la joie et la connexion avec soi-même et avec les autres.

Ses bienfaits incluent :
• La réduction du stress et des tensions
• Un meilleur ancrage dans le moment présent
• L’éveil des émotions positives
• Le renforcement du lien social et de l’estime de soi

C’est une activité accessible à tous, sans besoin d’expérience en danse. L’objectif est de danser la vie, en se laissant guider par la musique et ses ressentis.

Véronique BRICHLER

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