Grupo Práctica Meditación Mindfulness para deportistas

Se está creando un grupo de práctica dirigido a personas que quieran iniciarse o profundizar en la práctica de la meditación mindfulness para integrarlo en su práctica deportiva, al mismo tiempo que se nutren de sus beneficios en la vida diaria.

La nueva sesión se ha programado para el sábado 14 de mayo de 9 a 10 h. en la playa de Los Alamos-Torremolinos. Para confirmar tu asistencia puedes contactar al 655 646 680 (tel,whatssap o telegram). Una vez confirmada, antes del evento, recibirás los detalles y localización.

Basado en la evidencia y en la experiencia acompañando en los últimos años, durante estas sesiones podrás integrar la práctica de mindfulness para aumentar la consciencia corporal, disfrutar más de la actividad física, escuchar el cuerpo, al mismo tiempo que explorar sus beneficios en tu propio rendimiento.

En especial, cultivar una práctica que te ayudará en tu día a día a vivir más presente y consciente, así como a reducir el estrés y cuidar de tu bienestar y salud.

Hay dos modalidades propuestas para quien desee continuar con el entrenamiento:

• sesiones individuales adaptadas a tu propio ritmo y horarios
• sesiones en grupo periódicas mensuales

Facilita María José Garrido, instructora de mindfulness, licenciada en Psicología, entrenando y acompañando a otr@s a integrar la práctica en su vida diaria desde 2016.

Puedes contactar para cualquier duda por aquí o al 655646680 -tel/whatssap/telegram o visitar www.perspectivasmindfulness.com