Adiós Procrastinación: Herramientas para Actuar

¿Dejas constantemente las cosas para el último minuto? ¡No eres él/la únic@! Este evento relajado e interactivo está diseñado para ayudarte a entender por qué procrastinamos, cómo afecta nuestro bienestar mental y estrategias prácticas para finalmente pasar a la acción.

Hablaremos de:
Exploraremos la psicología detrás de la procrastinación—por qué posponemos tareas incluso cuando sabemos que no deberíamos. Aprenderás cómo emociones como el miedo, el perfeccionismo y el agobio alimentan la procrastinación, y descubrirás técnicas basadas en evidencia para aumentar tu motivación y enfoque.
También te llevarás herramientas prácticas para vencer las distracciones, construir mejores hábitos y empezar a hacer las cosas sin el estrés y la culpa de siempre.

Información importante:
📅 Cuándo: 08 de mayo de 2025, de 7:30 PM a 9:00 PM
📍 Dónde: Zoku, Ámsterdam
📝 ¿Qué llevar? Una libreta y una pluma para anotar ideas y estrategias.

¡Cupos Limitados!
Para asegurar una conversación significativa e íntima, este evento está limitado a 10 participantes. Por favor, confirma tu asistencia solo si estás seguro de que podrás asistir.

¡Llega a Tiempo!
Te pedimos que llegues al menos 10 minutos antes para que podamos comenzar a tiempo y aprovechar al máximo nuestra discusión.

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¿Por qué en persona?
En nuestra era digital, las conexiones cara a cara son más importantes que nunca. Por eso, este evento se centra en alejarnos de las pantallas y fomentar interacciones reales y significativas en un ambiente de apoyo.

Sobre tu anfitriona:
El evento está dirigido por Armandina Ramírez, psicóloga y fundadora de www.nutrimind.life, especializada en salud mental para expats y alimentación intuitiva. A través de Amsterdam Mental Health, busca crear una comunidad de apoyo para quienes están comprometidos con el bienestar mental y el crecimiento personal.