Yoga doux (hatha) avec Mylène

Mylène vous propose un cours de Yoga débutant (style plutôt Hatha : dans lequel on pratique les postures une à une en prenant son temps). En petits groupes, l'accent est mis sur le retour de la mobilité, soit contrecarrer les effets de la sédentarité dans le corps mais aussi l'hyperactivité du mental (grâce à la respiration, le maintien des postures ou la répétition des gestes). Si vous n'avez pas le matériel, utilisez une écharpe pour la sangle et de gros livres pour les blocs.