Magic Health 踏板及波速球 入WhatsApp聯絡群

踏板的好處與優勢：
主力開心好玩冇壓力
1. **增強心肺功能**：踏板運動能有效提升心肺耐力，促進血液循環，有助於增強整體健康。
2. **燃燒脂肪**：透過高強度的踏板運動，可以有效燃燒卡路里，有助於減重和維持理想體重。
3. **提高肌肉力量**：踏板運動涉及多個肌肉群，特別是腿部和核心肌群，能增強肌肉力量和耐力。
4. **改善平衡和協調**：踏板運動有助於提高身體的平衡感和協調性，對日常活動和運動表現皆有正面影響。
5. **減輕壓力**：運動能釋放內啡肽，減少焦慮和壓力，提升心理健康和整體幸福感。
這些好處使踏板成為一種受歡迎的健身選擇！

波速球（Speedball）是一種結合了拳擊和踢擊的運動，具有多種好處：
1. **全身鍛鍊**：波速球運動涉及全身肌肉的運用，可以有效增強肌肉力量和耐力，特別是上肢和核心肌群。
2. **改善心肺功能**：進行波速球訓練時，心率會提高，這有助於增強心肺耐力，促進心血管健康。
3. **增強反應能力**：波速球要求快速反應和靈活的動作，這有助於提高協調性和靈敏度。
4. **減壓和提升情緒**：拳擊和踢擊動作可以釋放壓力，幫助減輕焦慮和壓力，提升心理健康。
5. **提高自信心**：隨著技術的提高和體能的增強，參與者會感受到自信心的提升，對於自我防衛也有積極的影響。
這些好處使得波速球成為一項非常受歡迎的運動選擇

地點: 灣仔駱克道280號平霖商業大廈8樓
(灣仔站A1出口,到地面後轉右直行兩個街口)
(會展站A3出口)

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