LIFT & RUN Functional Weight Circuit (English & Spanish)

Hello Bodyworx’ers, this training session is a weight circuit strength session combined with cardio elements and short bursts of running. We use Kettle bells & resistance bands to target specific muscle groups to get stronger and work on muscle definition.
Prepare to SWEAT and feel your muscles💪🏼👏🏻🤪💦
If you would like to start working out, get fit or you just want to meet friendly (and a bit crazy) people then this international group is the perfect fit for you :)
Don’t be afraid to join if this type of workout is new to you, we always adapt the exercises to your condition. Start small and scale fast 💨🤪👏🏻

What to bring:

• Workout mat (if you have)
• Water
• Towel
• positive vibes & smiles 🤩
  info: we speak English, Spanish, German and Dutch
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Price: single ticket is 10 Euros
If you like it and you want to join us regularly, ask us for our unlimited membership promotions!
IMPORTANT: CONFIRM your attendance via whatsapp to Julia: +34 669760790
Meeting point: Our new studio next to Ciutadella Park, Calle Fusina 11. There we meet to take the weights and you can leave your belongings.

Hola Bodyworx, esta sesión de entrenamiento incluye un circuito de fuerza con pesas, kettle bells y bandas elásticas para trabajar la musculatura y unos sets de running para quemar grasa.
Prepárate para sudar y sentir tus músculos💪🏼👏🏻🤪💦
Si deseas comenzar a hacer ejercicio, ponerte en forma o simplemente quieres conocer gente amigable (y un poco loca), este grupo internacional es la opción perfecta para ti :)
No tengas miedo de unirte si este tipo de entrenamiento es nuevo para ti, siempre adaptamos los ejercicios a tu condición.

Precio:
billete sencillo habitual cuesta 10 euros
Si te gusta y quieres unirte a nosotros regularmente, ¡Pregúntenos también por nuestras promociones de membresía ilimitada!
CONFIRMAR tu asistencia vía whatsapp a Julia: +34 669760790
MEETING POINT: nuestro nuevo studio al lado de parque Ciutadella, Calle Fusina 11. Alli quedamos para recoger las pesas y puedes dejar tus pertenencias.

Que hay que llevar?

• Colchoneta de entrenamiento (si tienes)
• Agua
• Toalla
• good vibes 🤩
  info: hablamos ingles, español, aleman y holandes :)
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