Cicle de 10 sessions de ioga com a autoindagació

Cicle de 10 classes de ioga i meditació per descobrir qui ets.
En aquest cicle, a cada sessió afegiré una “lent” que et permeti veure diferents capes de la teva realitat fent postures de ioga. Cada “lent” prepara per a la següent.
No faràs postures cada vegada més difícils sinó que t’aniré donant noves eines perquè les apliquis en les postures i et serveixin per comprendre’t millor. Aquestes eines s’aniran integrant en el cos de manera profunda i les podràs aplicar en totes les pràctiques que facis posteriorment.
En base a la intimitat amb les sensacions, aniràs trobant com arrelar la ment en el cos, com deixar d’identificar-te amb el que penses i saber amb claredat què sents.
És una manera diferent d’abordar la vida, molt més satisfactòria. És un camí directe cap a la coherència interna, cap al benestar i la felicitat.
La pràctica de postures de ioga, de pranayama i de relaxació ens prepara per a la quietud de la meditació, on continuarà la indagació sobre qui ets.
A cada sessió llegirem un text inspirador per transformar la visió que tenim de nosaltres i del món, i el comentarem.
En l’última sessió farem un cercle de paraula.
Tinc 50 anys d'experiència: per mi el ioga és més que gimnàstica.