Sunrise-Yoga at the Beach- Hatha&Vinyasa Flow

Details

## 🌅 Yoga al Amanecer – Despierta con el Sol 🌞

Conecta contigo desde la primera luz del día
Empezar el día con una práctica de yoga al aire libre, respirando el aire fresco de la mañana, sintiendo la energía del sol naciente y el despertar del cuerpo y la mente… ✨
Te invito a una clase especial al amanecer para movernos con suavidad, fluir con la respiración y cultivar claridad, presencia y serenidad para el resto del día.
No importa tu experiencia: tod@s son bienvenid@s, desde principiantes hasta practicantes habituales.

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### 🧘‍♀️ ¿Qué haremos?

✔ Respiración consciente para despertar el cuerpo
✔ Movimientos suaves y energizantes (Hatha Vinyasa / estilo dinámico suave)
✔ Saludos al Sol 🌞
✔ Estiramientos y relajación final con meditación guiada

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### 🧘‍♀️ Nivel:

Apto para tod@s

### 📍 Lugar:

Playa Espigó de Bogatell
Entrada al lado de los baños públicos (ver ubicación en el mapa)

### 🕒 Cuándo:

Cada viernes a las 7:00 a.m.

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### 📎 Qué traer:

Mat o toalla grande
Agua
Ropa cómoda
Ganas de respirar, moverse y disfrutar del amanecer 🌞

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### 💸 Precios:

Primera clase: 7 €
Clase suelta: 10 €
Pack 4 clases: 35 €
Pack 8 clases: 60 €
Pack 10 clases: 80 €

✅ Pago en efectivo o por Bizum
🎉 Promo especial:
Si traes a un/a amig@ nuev@ → ¡tú practicas GRATIS ese día! 🙌

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### 📩 RESERVA TU PLAZA:

📲 Escríbeme por WhatsApp: +34 684 159 983
📸 O por Instagram: @_miryoga

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Nos vemos al amanecer para empezar el día conectando contigo y con la naturaleza.
✨ ¡Te esperamos con buena energía!
🙏 Namaste,
Miriana – MirYoga

ENGLISH

## 🌅 Sunrise Yoga – Wake Up with the Sun 🌞

Connect with yourself from the very first light of the day
Start your morning with an outdoor yoga practice, breathing in the fresh morning air, feeling the rising sun's energy, and gently awakening your body and mind... ✨
I invite you to a special sunrise class to move mindfully, breathe deeply, and cultivate clarity, presence, and serenity for the day ahead.
No matter your experience – everyone is welcome, from complete beginners to regular practitioners.

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### 🧘‍♀️ What to Expect:

✔ Conscious breathing to awaken the body
✔ Gentle and energizing movements (Hatha Vinyasa / soft dynamic style)
✔ Sun Salutations 🌞
✔ Final stretching and guided relaxation/meditation

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### 🧘‍♀️ Level:

Open to all levels

### 📍 Location:

Espigó de Bogatell Beach
Entrance next to the public restrooms (check map for exact spot)

### 🕒 When:

Every Friday at 7:00 a.m.
(Please arrive 5–10 minutes early to begin with the sunrise)

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### 📎 What to Bring: