DREAM YOGA: YOGA DEL SOGNO

Il Dream Yoga, o yoga del sogno, è una pratica dolce e rilassante ispirata dalla tradizione Bön tibetana, l’obiettivo è quello di coltivare presenza nella veglia e lucidità nel sogno.
In 1 ora lavoreremo sul respiro attraverso esercizi di pranayama, sulla visualizzazione guidata e su una sequenza lenta di asana per stimolare terzo occhio, gola, cuore e chakra segreto, aree energetiche coinvolte nella dimensione onirica.
La sessione si concluderà con il suono delle campane di cristallo di quarzo per favorire rilascio, l’immaginazione e l’ingresso nello stato ipnagogico.

Un’ora per calmare il sistema nervoso, aprire lo spazio del sogno e atterrare nel corpo.