Paris Understanding Yourself Meetup Group

Je vous propose un atelier de groupe gratuit sous forme de Mastermind (à ne pas confondre avec le jeu !) pour vaincre vos addictions quelles qu’elles soient (smartphone, écran, cigarette, jeux…), gagner en discipline personnelle ou avancer dans vos projets de vie (entreprenariat, etc..)

Le Mastermind est un outil très puissant pour tenir ses engagements et objectifs sur la durée car chaque membre bénéficie du soutien et du partage d’expérience de ses pairs, mais aussi d’une certaine façon en s’engageant « publiquement » auprès d’eux.

Le format sera le suivant : Groupe de 6 personnes max, visio une heure par semaine, sur 12 semaines.

• 1ere réunion : Chacun définit ses objectifs (quantifiables) et les couche par écrit sous forme d’un tableau de suivi à remplir quotidiennement. Ex : « 2h max de smartphone », « Réseaux sociaux 15 mins max », « moins de X cigarettes », « pas de grignotage », « pas d’écran après 22h », ect…
• Suite à cette réunion : Chacun remplit son tableau de suivi et partage quotidiennement son avancement sur un espace en ligne partagé
• Réunions suivantes : On passe en revue les tableaux de suivi, membre par membre. Chacun s’exprime pendant 10 mins pour expliquer auprès du groupe ses succès ou les raisons de ses difficultés.

Prenez note que cela exige un engagement d’être disponible en visio 1h par semaine pendant 8 semaines (a priori sur ce même créneau horaire, on pourra ajuster :))

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Le Mastermind est un outil très puissant pour tenir ses engagements et objectifs sur la durée car chaque membre bénéficie du soutien et du partage d’expérience de ses pairs, mais aussi d’une certaine façon en s’engageant « publiquement » auprès d’eux.

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• 1ere réunion : Chacun définit ses objectifs (quantifiables) et les couche par écrit sous forme d’un tableau de suivi à remplir quotidiennement. Ex : « 2h max de smartphone », « Réseaux sociaux 15 mins max », « moins de X cigarettes », « pas de grignotage », « pas d’écran après 22h », ect…
• Suite à cette réunion : Chacun remplit son tableau de suivi et partage quotidiennement son avancement sur un espace en ligne partagé
• Réunions suivantes : On passe en revue les tableaux de suivi, membre par membre. Chacun s’exprime pendant 10 mins pour expliquer auprès du groupe ses succès ou les raisons de ses difficultés.

Prenez note que cela exige un engagement d’être disponible en visio 1h par semaine pendant 8 semaines (a priori sur ce même créneau horaire, on pourra ajuster :))

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Le Mastermind est un outil très puissant pour tenir ses engagements et objectifs sur la durée car chaque membre bénéficie du soutien et du partage d’expérience de ses pairs, mais aussi d’une certaine façon en s’engageant « publiquement » auprès d’eux.

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• 1ere réunion : Chacun définit ses objectifs (quantifiables) et les couche par écrit sous forme d’un tableau de suivi à remplir quotidiennement. Ex : « 2h max de smartphone », « Réseaux sociaux 15 mins max », « moins de X cigarettes », « pas de grignotage », « pas d’écran après 22h », ect…
• Suite à cette réunion : Chacun remplit son tableau de suivi et partage quotidiennement son avancement sur un espace en ligne partagé
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Prenez note que cela exige un engagement d’être disponible en visio 1h par semaine pendant 8 semaines (a priori sur ce même créneau horaire, on pourra ajuster :))

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Le Mastermind est un outil très puissant pour tenir ses engagements et objectifs sur la durée car chaque membre bénéficie du soutien et du partage d’expérience de ses pairs, mais aussi d’une certaine façon en s’engageant « publiquement » auprès d’eux.

Le format sera le suivant : Groupe de 6 personnes max, visio une heure par semaine, sur 12 semaines.

• 1ere réunion : Chacun définit ses objectifs (quantifiables) et les couche par écrit sous forme d’un tableau de suivi à remplir quotidiennement. Ex : « 2h max de smartphone », « Réseaux sociaux 15 mins max », « moins de X cigarettes », « pas de grignotage », « pas d’écran après 22h », ect…
• Suite à cette réunion : Chacun remplit son tableau de suivi et partage quotidiennement son avancement sur un espace en ligne partagé
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Prenez note que cela exige un engagement d’être disponible en visio 1h par semaine pendant 8 semaines (a priori sur ce même créneau horaire, on pourra ajuster :))