🔥🔥 REMISE EN FORME & PERTE DE POIDS EN DOUCEUR – EN VISIO 🔥🔥
Bonjour 😊
Envie de reprendre une activité physique sans vous blesser et à votre rythme ?
Je propose des séances en visio adaptées pour :
👉 perdre du poids en douceur
👉 retrouver de l’énergie
👉 raffermir et tonifier le corps
👉 soulager les douleurs et les tensions
💪 Encadrement professionnel :
Je suis éducateur sportif spécialisé en Activité Physique Adaptée (APA), idéal pour :
• débutants
• reprise après arrêt
• personnes souhaitant bouger sans se faire mal
📅 Au programme :
🔥 Renforcement & tonus (brûler + raffermir)
🧘 Pilates / gym douce (ventre plat, posture, dos)
🌿 Stretching (relâchement & mobilité)
⏰ Horaires :
• Lundi 19h45 – Renfo
• Jeudi 19h45 – Pilates
• Samedi 10h – Renfo
• Dimanche 10h – Pilates
• lundi & jeudi 20h30 : Stretching
. Lundi et jeudi 19h et samedi et dimanche 9h15 - Mobilité douce sur chaise spéciale Seniors.
🎯 Objectif :
👉 bouger ensemble
👉 se motiver
👉 progresser sans pression
👉 se sentir mieux dans son corps
🎁 2 séances offertes pour découvrir
⚠️ Important : l’inscription sur Eversport est obligatoire.
📩 Pour accéder aux cours :
👉 Cliquez sur le lien associé à l’activité.
Vous serez redirigé(e) vers la plateforme Eversport où l’inscription ne prend que quelques minutes.
⭐ Pensez à ajouter VISIOCOACH ANTON à vos favoris en cliquant sur l’étoile.
🎁 Rendez-vous ensuite dans l’onglet Tarifs pour profiter de vos 2 séances offertes sans engagement.
💻 Avant votre première séance, pensez à télécharger et installer Zoom sur votre téléphone, tablette ou ordinateur afin de rejoindre facilement les cours en direct.
😊 Une fois inscrit(e), vous pourrez réserver vos séances en toute simplicité.
🔑 Au moment de rejoindre le cours en streaming, Zoom vous demandera un mot de passe :
🚨 MOT DE PASSE ZOOM : 5050 🚨
🔥 5050 🔥
⚠️ Pensez à saisir le code 5050 pour accéder à la séance en direct.
🎥 Vous pourrez alors accéder directement à la séance en ligne et participer avec le groupe.
💛 Ici, chacun participe à sa manière : présence, énergie, motivation… et pour ceux qui souhaitent soutenir le projet et encourager le coach, les pourboires sont toujours très appréciés 🙏🔥
🌍
Une communauté sans frontières
L’un des grands avantages des cours en visio est la richesse des rencontres.
Des participants se connectent depuis différentes régions de France et depuis plusieurs pays à travers le monde :
🇫🇷 France • 🇱🇧 Liban • 🇲🇦 Maroc • 🇹🇭 Thaïlande • 🇰🇲 Comores • … et bien d’autres encore
🎤 Les micros restent ouverts pour favoriser les échanges, les encouragements et la convivialité.
🎥
Un vrai cours en direct, pas une vidéo enregistrée
👀 Le coach vous voit en temps réel
🗣️ Il échange avec vous pendant la séance
🎯 Il fait la démonstration des exercices et les réalise avec vous
✅ Il corrige vos mouvements et adapte les exercices
💪 Il vous accompagne du début à la fin
🏡
Une séance complète et dynamique
🎵 En musique pour la motivation
⏱️ Avec un timer pour optimiser les efforts et les temps de récupération
🤝 Dans une ambiance conviviale et interactive
Les séances peuvent se pratiquer avec ou sans matériel :
✔️ Bâton
✔️ Élastiques
✔️ Lests
✔️ Haltères
✔️ Fitball
✔️ Ballon souple
✔️ Ou simplement avec le poids du corps
✨ On ne regarde pas un cours : on le vit ensemble, en direct, comme si le coach était dans votre salon… avec un groupe venu des quatre coins du monde.
🌎 Plusieurs régions, plusieurs pays, une seule énergie ! 💪🔥
🌿 Ambiance bienveillante, sans jugement et dans la bonne humeur ! 😀
💪😊 À bientôt pour bouger ensemble et prendre soin de votre santé !
ℹ️ Ce nouveau cours s’adresse principalement à nos aînés, ainsi qu’aux personnes ayant des difficultés à se déplacer ou souhaitant reprendre une activité physique en douceur.
Les exercices sont réalisés assis sur une chaise, dans un rythme très calme et sécurisé, afin de préserver la mobilité, la souplesse, l’équilibre et l’autonomie.
Par mesure de sécurité, il est recommandé qu’un proche ou un accompagnant reste à proximité lors des premières séances, afin de pouvoir intervenir si besoin.
Le cours se déroule en petit groupe, dans une ambiance conviviale, bienveillante et sans esprit de compétition. Chacun évolue à son rythme, en fonction de ses capacités.
Si vous connaissez une personne qui pourrait bénéficier de ce cours, pensez à elle. Nos aînés sont parfois isolés et en manque de lien social. Une simple information ou un partage peut faire toute la différence.
Merci à toutes celles et ceux qui contribueront, à leur manière, au bien-être et au soutien de nos aînés. ❤️
