Speak with Confidence * Parle Avec Confiance

SPEAK WITH CONFIDENCE
Introduction to Public Speaking

📅 Fridays (choose from the following dates): May 16, June 13

🕑 18:30 PM to 20:00 PM

📍 CélAtelier, 4 Route des Coudres, 1298 Céligny

CHF 25 per Friday
Reserve your spot now on WhatsApp: +41 (0)77 268 6411

Ready to speak with confidence?
This introductory workshop is designed to help you overcome your fear of speaking in public, boost your confidence, and express yourself clearly. Whether you are a beginner or looking to refine your skills, you’ll be guided in a supportive environment to speak with assurance.

Discover techniques to:

• Release bodily tension and control your breath to cultivate greater serenity.
• Become aware of your inner dialogue, transform fear into self-compassion, and build your self-esteem.
• Live fully in the present moment, free yourself from distracting thoughts, and better manage your emotions in the face of fear.

This workshop is for you if you are:

• A professional looking to improve your presentation skills.
• A shy person wishing to express yourself better socially.

About the Coach:
Ana Sousa Gavin holds a degree in social and organizational psychology. With over 10 years of experience in storytelling and improvisational theater, she combines these skills to help participants build their confidence and communication skills. As a Toastmaster, her speeches have often won the best speaker award, and she has mentored several members.

Workshop Format:
An interactive and experiential workshop, combining games and practical exercises to help you identify your obstacles and areas for growth, while enjoying every step of the process. Each workshop is independent, so you can attend as many as you like.

Limited spots available — only 12 participants per Friday!
Reserve your spot now on WhatsApp: +41 (0)77 268 6411

Not available at this time but want to improve your communication?
Contact me for personalized and flexible one-on-one coaching.

I look forward to seeing you speak with ease and confidence!

Nous parlons Français aussi!

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PARLE AVEC CONFIANCE
Introduction à la Prise de Parole en Public

📅 Vendredis (choisis parmi les dates suivantes) : 16 mai, 13 juin
🕑 De 18h30 à 20h00
📍 CélAtelier, 4 Route des Coudres, 1298 Céligny
CHF 25 par vendredi *
Réserve ta place maintenant sur WhatsApp : +41 (0)77 268 6411

Prêt(e) à parler avec confiance ?
Cet atelier d'introduction est conçu pour t'aider à surmonter ta peur de parler en public, à renforcer ta confiance et à t'exprimer clairement. Que tu sois débutant ou que tu cherches à affiner tes compétences, tu seras guidé dans un environnement bienveillant pour parler avec assurance.

Découvre des techniques pour :

• Libérer la tension corporelle et contrôler ta respiration pour cultiver une plus grande sérénité.
• Prendre conscience de ton dialogue intérieur, transformer la peur en bienveillance envers soi-même et renforcer ta estime de toi.
• Vivre pleinement l'instant présent, te libérer des pensées distrayantes et mieux gérer tes émotions face à la peur.

Cet atelier est pour toi si tu es :

• Un professionnel souhaitant améliorer tes compétences en présentation.
• Une personne timide désirant mieux t'exprimer en cadre social.

À propos de la coach :
Ana Sousa Gavin est diplômée en psychologie sociale et organisationnelle. Avec plus de 10 ans d'expérience dans le storytelling et le théâtre d'improvisation, elle combine ces compétences pour aider les participants à développer leur confiance et leurs compétences en communication. En tant que Toastmaster, ses discours ont souvent remporté le prix du meilleur orateur, et elle a mentoré plusieurs membres.

Format de l'atelier :
Un atelier interactif et expérientiel, combinant des jeux et des exercices pratiques pour t'aider à identifier tes obstacles et tes domaines de croissance, tout en appréciant chaque étape du processus. Chaque atelier est indépendant, tu peux donc y assister autant de fois que tu le souhaites.

Places limitées — seulement 12 participants par vendredi !
Réserve ta place maintenant sur WhatsApp : +41 (0)77 268 6411

Pas disponible à cette date mais souhaites améliorer ta communication?
Contacte-moi pour un coaching personnalisé et flexible en tête-à-tête.

J'ai hâte de te voir parler avec aisance et confiance !