Baño de bosque + taller meditacion en el Botánico

El “baño de bosque” es una práctica originaria de Japón, conocida como Shinrin-Yoku, que significa “inmersión en el bosque”, también asentada en países nórdicos como terapia forestal y de ahí a muchos otros países con terapias al aire libre.

Es una práctica terapéutica que ayuda en casos de estrés, estado de ánimo bajo, se ha comprobado científicamente que genera cambio psíquicos y físicos positivos en las personas a nivel emocional y hormonal,

Haremos un paseo lento por el espacio natural y abierto del bello Jardín Botánico de Valencia, con diferentes actividades para fomentar la conexión entre las personas y la naturaleza.

El objetivo de este baño de bosque es vivir una experiencia personal, encontrarse a uno mismo a través de estímulos naturales y despertar la sensibilidad sensorial. Es apto para cualquier persona, no hay límite de edad.

Seguiremos el siguiente programa:

• Punto oficial de quedada en la puerta del Botánico.
• Antoni introducirá la actividad. Recibirás una charla donde aprenderás diferentes técnicas de respiración, concentración y contemplación para aprovechar enormemente la experiencia y la meditación.
• Después realizaremos durante un par de horas el paseo meditativo. Puede ser menos si así lo sientes, o alargarlo si te apetece.
• Quien lo desee, después tomaremos algo en la bonita terraza de delante del jardín para comentar la experiencia.

Trae contigo: ropa cómoda, agua o un termo con alguna bebida que te guste.

Coordina: Antoni Martínez - psicólogo sanitario con 15 años de experiencia trabajando en procesos de crecimiento personal y salud. Profesor de Meditación. Web del Centro de Psicología Integrativa.

Reserva: 10 euros. Asistiré + pago vía Bizum (+34669787915) previamente a la actividad o también en efectivo el día del evento. Incluye la entrada al Botánico.

Toda coordinación se hará en el grupo de whatsapp del evento, ¡unete! :) https://chat.whatsapp.com/FddE0jGjN4eJaQMOm8JN7r

¡Con muchas ganas de compartir ese día contigo! 🌳⛰️🚶