Reto de Desayunos Energéticos y Conscientes 🌿

## 📅 PROGRAMACIÓN DEL RETO DESAYUNOS ENERGÉTICOS Y CONSCIENTES

📍 Modalidad: Online – Acceso desde cualquier lugar
📆 Fecha: Del 13 al 19 de mayo
🎤 Anfitriona: Adriana Armellini – Coach en Alimentación Consciente, Energética y Bienestar Integral

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### 🧡 MARTES 12 MAYO – 19:00h (ZOOM)

CLASE EN VIVO: Bienvenida + Preparación
Conecta en directo con Adriana para conocer la estructura del reto, cómo usar los materiales, y activar tu compromiso. ¡Iniciamos juntas!

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### 🍓MIERCOLES 13 MAYO

CLASE DÍA 1: Desayunos que drenan vs. desayunos que nutren
Aprende qué desayunos sabotean tu energía y cómo empezar el día con claridad, ligereza y foco. Incluye recetas y ejercicios prácticos.

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### 🥑 JUEVES 14 MAYO

CLASE DÍA 2: Combinaciones energéticas
Descubre cómo crear desayunos que te sacian, no te inflaman, y te sostienen toda la mañana. Recetas simples, ricas y reales.

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### 🌞VIERNES 16 MAYO

CLASE DÍA 3: Tu ritual de desayuno consciente
Menús rotativos, desayunos de emergencia y cómo mantener el hábito sin caer en la culpa ni en la obsesión.

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### 📘SABADO 17 Y DOMINGO 18 MAYO

DÍAS DE INTEGRACIÓN + NUEVAS RECETAS
Consolida lo aprendido, comparte tus logros y accede a un recetario extra. Apoyo diario en el grupo privado de WhatsApp.

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### 🎉LUNES 19 MAYO – 19:00h (ZOOM)

CIERRE EN VIVO: Celebra tu transformación
Encuentro final para compartir experiencias, resolver dudas, y descubrir cómo sostener el cambio. Incluye:
✔️ Sorteo de sesión 1:1 personalizada
✔️ Regalo exclusivo por completar el reto