Join us for a rejuvenating Hatha Yoga session designed to help you slow down, tune in, and reconnect with your body and breath. Whether you're a beginner or an experienced yogi, you're welcome here.
We'll focus on mindful movement, deep stretches, and breath awareness to promote balance, flexibility, and inner calm. It's the perfect way to release tension, reset your energy, and start or end your day with intention.
**🧘‍♀️ What to Expect:**

* A 45-minute guided Hatha Yoga session
* Breathwork (Pranayama) and basic meditation
* Gentle poses and longer holds for deeper release
* A relaxing savasana to close (1-5 minutes)

**📍 Location:** \[umikaze park bbq area\] \[lets meet in the big green field\]
**🕒 Time:** [1800-1845]
It's best if we can start the event at 1800 so please have your yoga mat and possible drink ready.
If you're running late, no worries — you're welcome to join us quietly whenever you arrive.
**🎟️ Cost:** [Free / Donation-based] Free or donation based as this is my first year teaching yoga and looking to gain more experience. If you would like to donate 500yen or 1000yen is totally acceptable and appreciated. Thank you!
**What to Bring:**

* A yoga mat
* Water bottle
* Comfortable clothing
* (Optional) Blanket or yoga props

Whether you're looking to build strength, find stillness, or connect with like-minded people, this is your space.
**Let’s move, breathe, and grow together.**

***

**みなさん、ようこそ！**
少しだけ日本語がわかりますが、まだ自信を持って話すことができないため、今回のイベントは英語でリードさせていただきます。
いつか日本語でも教えられるようになりたいと思っていますが、もう少し時間がかかりそうです。
この下にイベントの内容を日本語で説明していますので、参加をご希望の方はぜひご確認ください。英語でもできるだけシンプルに進めますので、ご安心くださいね。
また、このイベントは\*\*無料またはドネーション制（寄付制）\*\*です。ご興味を持っていただき、本当にありがとうございます！

**🌿 ハタヨガ セッションへようこそ – 心と体に癒しの時間を 🌿**
心と体のペースをゆるめ、自分自身と呼吸に意識を向けるためのリフレッシュ・ハタヨガセッションに参加しませんか？初心者の方も、経験者の方も、どなたでも大歓迎です。
このセッションでは、丁寧な動き、深いストレッチ、そして呼吸への意識を通して、心身のバランス・柔軟性・内なる静けさを育てていきます。緊張を手放し、エネルギーをリセットし、意図を持って一日を始めたり締めくくったりするのにぴったりな時間です。

***

**🧘‍♀️ 内容：**

* 45分間のガイド付きハタヨガセッション
* 呼吸法（プラーナヤーマ）と簡単な瞑想
* やさしいポーズと深いリリースのための長めのホールド
* 最後にリラックスのシャヴァーサナ（1〜5分）

***

**📍 場所：** うみかぜ公園 BBQエリア
**🕒 時間：** 午前18:00〜18:45（18:00ちょうどに開始しますので、時間に余裕をもってお越しください）遅れてしまっても大丈夫です。途中からでも静かにご参加いただけますので、どうぞ気軽にお越しください。
ヨガマットと飲み物を準備し、45分間の流れに入れるようご準備ください。
**🎟️ 料金：** 無料 または ドネーション制（寄付制）
これは私にとってヨガを教え始めて1年目の経験の場でもあります。もしご寄付いただける場合は、500円または1000円ほどを目安にしていただけると大変ありがたいです。ご協力ありがとうございます！

***

**持ち物：**

* ヨガマット
* 水分補給用の飲み物
* 動きやすい服装
* （任意）ブランケットやヨガプロップスなど

***

心身を強くしたい方、静けさを求めている方、共通の興味を持つ仲間とつながりたい方…どんな目的でも、この時間はあなたのためのものです。
**一緒に動き、呼吸し、成長していきましょう。**

Califa Paul

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