Box & Breathe

Ich starte Box & Breathe als kostenlose Pilotgruppe hier in Frankfurt.
Box & Breathe verbindet körperliche Aktivierung mit bewusster Entspannung. Wir boxen, wir atmen, wir bewegen uns — kraftvoll wenn es gebraucht wird, langsam und achtsam wenn der Körper zur Ruhe kommen soll.
Jede Session aktiviert den Körper und beruhigt gleichzeitig das Nervensystem. Beides zusammen — das ist der Unterschied zu einem normalen Kurs.
60 Minuten. Draußen im Grüneburgpark. Kleine Gruppe. Strukturiert.
Keine Vorkenntnisse nötig. Keine besondere Fitness nötig. Nur die Bereitschaft dabei zu sein.
Nach der Session bitte ich euch um kurzes ehrliches Feedback — ich entwickle das Programm weiter und eure Erfahrung zählt.
Treffpunkt im Nidda Park wird nach Anmeldung mitgeteilt.
Ich freue mich euch kennenzulernen.