Box & Breathe

Box & Breathe verbindet körperliche Aktivierung mit bewusster Entspannung. Wir boxen, wir atmen, wir bewegen uns — kraftvoll wenn es gebraucht wird, langsam und achtsam wenn der Körper zur Ruhe kommen soll.
Jede Session aktiviert den Körper und beruhigt gleichzeitig das Nervensystem. Beides zusammen — das ist der Unterschied zu einem normalen Kurs.
60 Minuten. Draußen im Grüneburgpark. Kleine Gruppe. Strukturiert.
Keine Vorkenntnisse nötig. Keine besondere Fitness nötig. Nur die Bereitschaft dabei zu sein.
Nach der Session bitte ich euch um kurzes ehrliches Feedback — ich entwickle das Programm weiter und eure Erfahrung zählt.
Um den Fortbestand der Gruppe zu sichern und zukünftige Aktivitäten zu unterstützen, werde ich eine Spendenbox mitbringen. Wenn euch die Treffen gefallen und ihr die Gruppe unterstützen möchtet, könnt ihr gerne einen kleinen Beitrag hinterlassen. Jeder Betrag ist willkommen und wird sehr geschätzt! 😊
Ich freue mich euch kennenzulernen.