🧘‍♀️ Yoga & Senderismo en la Sauva Negra + Castillo de Popa

✨ Vive un día diferente en plena naturaleza: caminata por el bosque de la Sauva Negra, descubrimiento del Castillo de Popa y prácticas de yoga al aire libre en lugares mágicos.
Una experiencia para activar el cuerpo, calmar la mente y reconectar con la naturaleza.

✨ La experiencia de yoga es apta para todos los niveles: no importa si es tu primera vez, si nunca has practicado yoga o si crees que no tienes flexibilidad. No se necesita experiencia previa, solo ganas de disfrutar, respirar y dejarte llevar.

🥾 Itinierario de la experiencia
Sesión inicial en Santa Coloma de Sasserra 🧘‍♀️
Arrancaremos con 30 minutos de yoga con esterilla: respiraciones conscientes, saludos al sol y Sankalpa. Una práctica suave para activar cuerpo y mente antes de adentrarnos en el bosque.
✨ Beneficios: activar energía, mejorar concentración, fortalecer articulaciones y músculos.

Ruta por el hayedo de la Sauva Negra 🍁
Recorreremos un bosque de hayas centenarias lleno de magia hasta llegar al Castillo de Popa, una formación rocosa singular que guarda siglos de historia.

Segunda sesión en el Castillo de Castellcir 🧘‍♀️
En la explanada del castillo realizaremos 30 minutos de yoga sin esterilla, disfrutando del contacto con la tierra y el silencio del entorno. Practicaremos el pranayama SamaVritti (respiración cuadrada) para equilibrar y aportar calma interior.
✨ Beneficios: reducir el estrés, armonizar el sistema nervioso, aumentar la serenidad.

Gran cierre bajo el Roble de Giol 🌳
Finalizaremos con una sesión de yin yoga y restaurativo (1h15min) bajo un roble centenario: yoga nidra, meditación guiada y visualización final.
✨ Beneficios: liberar tensiones, restaurar energía y profundizar en la conexión con la naturaleza.

⭐ Información de la ruta

• ⚖️ Dificultad técnica: Fácil
• 💪 Dificultad física: Fácil
• 📏 Distancia: 13,5 km
• ⛰️ Desnivel: 390 m
• 🕒 Tiempo total estimado de la ruta: 6-7 h

🚍 Puntos de encuentro

• 1er Punto (Barcelona): 8:30h en Calle Aragón 602 (junto al concesionario Skoda).
• 2º Punto (Santa Coloma de Sasserra): 10 h en el parking Santa Coloma de Sasserra

📌 Tú eliges dónde te viene mejor unirte al grupo.

🚘 Transporte

• Viajamos en la cómoda furgoneta Natuhikers 🚐
• También usamos coches particulares, según necesidad.

💰 Precio de la aventura
👉 Solo 20 €

Incluye:
✔️ Guía profesional de media montaña AEGM 👨‍🏫
✔️ Seguro de accidentes
✔️ Organización profesional
✔️ Instructora profesional de yoga 🧘‍♀️

No incluye:
▪️ 9 € de transporte (a entregar en efectivo al conductor/a)
▪️ 10 € clase de yoga (a entregar en efectivo al conductor/a)
▪️ Esterilla de yoga (alquiler disponible por 2€ - solo 6 unidades) 🧘‍♀️
▪️ Consumiciones 🍻

🚀 Cómo apuntarte

1. Paso 1: Apúntate aquí ✅
2. Paso 2: Reserva tu plaza y paga en la web de Natuhikers (💳 tarjeta o Bizum).
3. Paso 3: El día de la excursión entrega en efectivo el coste de gasolina a tu conductor y la clase de yoga a la instructora.

¡Y listo! Tu plaza quedará confirmada. 🎉

🎒 Qué traer

• 🌟 Ganas de pasarlo bien
• 🧘‍♀️ Esterilla de yoga
• 🥾 Zapatillas o botas de trekking
• 🥤 1.5 litros de agua
• 🥪 Comida para la ruta
• 🧥 Ropa cómoda + chaqueta de abrigo
• 🧴 Crema solar, gorra 🧢 y gafas de sol 🕶
• 🥢 Bastones telescópicos recomendados

✨Una ruta que lo tiene todo
Un día para respirar calma, fortalecer el cuerpo y alimentar el alma, en uno de los bosques más bellos y menos conocidos de Cataluña.

👉 Reserva tu plaza y acompáñanos en esta experiencia de yoga y senderismo en la Sauva Negra y el Castillo de Popa.

🚫Importante: No se podrá realizar la excursión en jeans y/o zapatillas de gimnasio

🇬🇧
✨ Experience a different kind of day surrounded by nature: hike through the Sauva Negra forest, discover Popa Castle, and practice yoga outdoors in magical locations.
An experience to activate your body, calm your mind, and reconnect with nature.

✨ The yoga experience is suitable for all levels: it doesn't matter if it's your first time, if you've never practiced yoga before, or if you think you're not flexible enough. No previous experience is necessary, just a desire to enjoy yourself, breathe, and let yourself go.

🥾 Experience itinerary
Initial session in Santa Coloma de Sasserra 🧘‍♀️
We will start with 30 minutes of yoga with mats: conscious breathing, sun salutations, and Sankalpa. A gentle practice to activate the body and mind before entering the forest.
✨ Benefits: activate energy, improve concentration, strengthen joints and muscles.

Route through the Sauva Negra beech forest 🍁
We will walk through a magical forest of centuries-old beech trees until we reach Popa Castle, a unique rock formation that holds centuries of history.

Second session at Castellcir Castle 🧘‍♀️
On the castle esplanade, we will do 30 minutes of yoga without mats, enjoying contact with the earth and the silence of the surroundings. We will practice SamaVritti pranayama (square breathing) to balance and bring inner calm.
✨ Benefits: reduce stress, harmonize the nervous system, increase serenity.

Grand finale under the Giol Oak Tree 🌳
We will finish with a yin yoga and restorative session (1h15min) under a hundred-year-old oak tree: yoga nidra, guided meditation, and final visualization.
✨ Benefits: release tension, restore energy, and deepen your connection with nature.

⭐ Route information

• ⚖️ Difficulty: Easy
• 💪 Physical difficulty: Easy
• 📏 Distance: 13,5 km
• ⛰️ Elevation gain: 390 m
• 🕒 Duration: 6-7 h

🚍 Meeting points

• 1st Point (Barcelona): 8:30h en Calle Aragón 602 (junto al concesionario Skoda).
• 2nd Point (Santa Coloma de Sasserra): 10 a.m. at the Santa Coloma de Sasserra parking lot

📌 You choose where it is most convenient for you to join the group.
🚘 Transport

• We traveled in the comfortable Natuhikers van 🚐
• We also use private cars, as needed.

💰 Price of the adventure
👉 Only €20

Includes:
✔️ AEGM professional mid-mountain guide 👨‍🏫
✔️ Professional yoga instructor 🧘‍♀️
✔️ Accident insurance
✔️ Professional organization

Not included:
▪️ € 9 for transportation (to be paid in cash to the driver)
▪️ €10 yoga class fee (to be paid in cash to the driver)/a)
▪️ Yoga mat (available to rent for €2 - only 6 available) 🧘‍♀️
▪️ Drinks 🍻

🚀 How to sign up

1. Step 1: Sign up here ✅
2. Step 2: Reserve your spot and pay on the Natuhikers website (💳 card or Bizum).
3. Step 3: On the day of the excursion, pay the cost of gas in cash to your driver and the yoga class fee to the instructor.

And that's it! Your spot will be confirmed. 🎉

🎒 What to bring

• 🌟 Desire to have fun
• 🧘‍♀️ Yoga mat
• 🥾 Hiking shoes or boots
• 🥤 1.5 liters of water
• 🥪 Food for the route
• 🧥 Comfortable clothing + warm jacket
• 🧴 Sunscreen, hat 🧢, and sunglasses 🕶
• 🥢 Recommended telescopic poles (recomended)

✨A route that has it all
A day to breathe calm, strengthen your body, and nourish your soul in one of the most beautiful and least known forests in Catalonia.

👉 Book your place and join us for this yoga and hiking experience in Sauva Negra and Castillo de Popa.

🚫Important: You cannot take part in the excursion wearing jeans and/or trainers.