Escuela de Amor dep

¿Alguna vez has sentido que en una relación te has entregado tanto, que has acabado agotado/a, dolida/o… y vacía/o?

¿Has llegado al punto de no recordar quién eras antes de estar con esa persona?

Si te sientes identificada/o, quiero que sepas algo importante: no estás sola/o. Muchas personas hemos aprendido a amar tanto, que en ese camino hemos olvidado amarnos a nosotras/os mismas/o.

Y no, no es que tengamos miedo a estar solas/os…
Muchas veces lo que ocurre es que no sabemos cómo estar en pareja sin perdernos a nosotras mismas/os.

En una clase reciente, a la que se conectaron más 100 personas tanto mujeres y hombres, hicimos un ejercicio muy revelador:
Les pedí que dijeran lo primero que les venía a la mente al oír la palabra “amor”.
Las respuestas sorprendieron: miedo, sacrificio, ansiedad, engaño, dolor…

Y eso nos llevó a una reflexión muy profunda:
Tal vez el problema no sea cuánto amor damos, sino desde dónde lo damos. Cada día observo más personas que les cuesta relacionarse en pareja.

Cuando amamos desde la herida, desde la necesidad o desde el rol de cuidadora/o, dejamos de actuar como personas adultas y comenzamos a ocupar un lugar que no nos corresponde: el de madre/padre emocional.

Ahí es cuando el amor empieza a doler.
Ahí es cuando damos tanto… que nos perdemos.
Y muchas veces, el resentimiento no va hacia la otra persona, sino hacia nosotros/as mismos/as, por habernos abandonado en nombre del amor.

🌐 Actividad Online: “Cuando llegan los celos: qué pasa en tu cuerpo y cómo dejar de perderte en la inseguridad”

Actividad 100% online – práctica, emocional y transformadora

✨ ¿Qué es esta actividad?

Una experiencia guiada pensada para darte respuesta —de verdad— a esa incomodidad mental y física que aparece cuando llegan los celos:
esa punzada en el pecho,
la mente que imagina escenarios,
la sensación de que algo malo va a pasar aunque no haya señales reales.

Si tienes un estilo ansioso, vives en hiperalerta emocional, o sientes que “tu cuerpo reacciona antes que tu cabeza”, esta actividad está hecha para ti.

No importa cuántas veces hayas intentado controlarlo:
los celos vuelven, y tú vuelves a sentir que “hay algo mal en ti”.
En esta sesión vamos a demostrarte que no es culpa tuya: es un patrón que se puede entender —y transformar.

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💛 ¿Para quién es?

Para personas que sienten que su forma de amar les pesa más de lo que les sostiene.

Especialmente si:
• Tienes apego ansioso y miedo constante a perder a quien quieres.
• Te preocupa que, si miran muy de cerca, descubran que “no eres suficiente”.
• Temes que vean en ti “poca vida”, “falta de brillo”, o pienses:
“¿Qué vio en mí para elegirme?”
• Te cuesta confiar, incluso cuando quieres hacerlo.
• Vives con la sensación de estar “un paso detrás” en tus relaciones.
• Sientes que tus reacciones te sabotean, pero no sabes cómo detenerlas.

Si te identificas, estás en el lugar correcto.

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🔍 ¿Qué veremos?

1. Empezamos con un experimento emocional guiado

Una dinámica que te permitirá observar exactamente qué ocurre en tu cuerpo y tu mente cuando aparece un estímulo limpio de celos.
No vas a “imaginarlo”: lo vas a ver, sentir y reconocer.
Este experimento es la clave para desmontar la idea de que “te pasa solo a ti”.
2. Comprenderás por qué algunas personas son más propensas a los celos

Te explicaré, de forma sencilla y clara:
• Qué ocurre en el sistema nervioso de las personas con apego ansioso.
• Por qué tu cuerpo entra en modo amenaza incluso sin motivos.
• Cómo se forma la hiperalerta afectiva.
• Y por qué, aunque racionalmente entiendas que “no pasa nada”, emocionalmente sí pasa.
3. Identificaremos los patrones comunes de tu estilo emocional

Descubrirás los rasgos que comparten las personas que sienten como tú:
• La anticipación al rechazo
• La autoexigencia por “ser suficiente”
• El miedo a ser reemplazada
• La lectura excesiva de señales
• El ciclo inseguridad → búsqueda → alivio → ansiedad

Y verás que no estás rota, ni eres “demasiado emocional”:
eres alguien cuyo sistema aprendió a sobrevivir manteniéndose alerta.

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🎯 Objetivo de la actividad

Que al terminar, tengas:
• Una explicación real de lo que te pasa.
• Un mapa claro de tu patrón.
• Las primeras herramientas para bajar la hiperalerta.
• La experiencia interna de “ah, no soy yo… es mi sistema”.
• Y la tranquilidad de que esto tiene salida.