Name: Celos ¿por qué me siento en alerta?
Start: 2025-12-06T12:00:00-06:00
End: 2025-12-06T13:00:00-06:00

🌐 Actividad Online: “Cuando llegan los celos: qué pasa en tu cuerpo y cómo dejar de perderte en la inseguridad”

Actividad 100% online – práctica, emocional y transformadora

✨ ¿Qué es esta actividad?

Una experiencia guiada pensada para darte respuesta —de verdad— a esa incomodidad mental y física que aparece cuando llegan los celos:
esa punzada en el pecho,
la mente que imagina escenarios,
la sensación de que algo malo va a pasar aunque no haya señales reales.

Si tienes un estilo ansioso, vives en hiperalerta emocional, o sientes que “tu cuerpo reacciona antes que tu cabeza”, esta actividad está hecha para ti.

No importa cuántas veces hayas intentado controlarlo:
los celos vuelven, y tú vuelves a sentir que “hay algo mal en ti”.
En esta sesión vamos a demostrarte que no es culpa tuya: es un patrón que se puede entender —y transformar.

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💛 ¿Para quién es?

Para personas que sienten que su forma de amar les pesa más de lo que les sostiene.

Especialmente si:
• Tienes apego ansioso y miedo constante a perder a quien quieres.
• Te preocupa que, si miran muy de cerca, descubran que “no eres suficiente”.
• Temes que vean en ti “poca vida”, “falta de brillo”, o pienses:
“¿Qué vio en mí para elegirme?”
• Te cuesta confiar, incluso cuando quieres hacerlo.
• Vives con la sensación de estar “un paso detrás” en tus relaciones.
• Sientes que tus reacciones te sabotean, pero no sabes cómo detenerlas.

Si te identificas, estás en el lugar correcto.

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🔍 ¿Qué veremos?

1. Empezamos con un experimento emocional guiado

Una dinámica que te permitirá observar exactamente qué ocurre en tu cuerpo y tu mente cuando aparece un estímulo limpio de celos.
No vas a “imaginarlo”: lo vas a ver, sentir y reconocer.
Este experimento es la clave para desmontar la idea de que “te pasa solo a ti”.
2. Comprenderás por qué algunas personas son más propensas a los celos

Te explicaré, de forma sencilla y clara:
• Qué ocurre en el sistema nervioso de las personas con apego ansioso.
• Por qué tu cuerpo entra en modo amenaza incluso sin motivos.
• Cómo se forma la hiperalerta afectiva.
• Y por qué, aunque racionalmente entiendas que “no pasa nada”, emocionalmente sí pasa.
3. Identificaremos los patrones comunes de tu estilo emocional

Descubrirás los rasgos que comparten las personas que sienten como tú:
• La anticipación al rechazo
• La autoexigencia por “ser suficiente”
• El miedo a ser reemplazada
• La lectura excesiva de señales
• El ciclo inseguridad → búsqueda → alivio → ansiedad

Y verás que no estás rota, ni eres “demasiado emocional”:
eres alguien cuyo sistema aprendió a sobrevivir manteniéndose alerta.

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🎯 Objetivo de la actividad

Que al terminar, tengas:
• Una explicación real de lo que te pasa.
• Un mapa claro de tu patrón.
• Las primeras herramientas para bajar la hiperalerta.
• La experiencia interna de “ah, no soy yo… es mi sistema”.
• Y la tranquilidad de que esto tiene salida.

Montse Galán Consulting

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