Harmonisk helg: Natur, Yoga & Gemenskap

Vi lever så mycket i huvudet. Planer, måsten, tankar som snurrar.

Den här helgen handlar om att komma tillbaka till kroppen. Inte prestera, bara känna.

Röra sig mjukt, andas ut, vara närvarande i ett ögonblick i taget.

Jag skapar det här retreatet för att välmående inte ska vara komplicerat.

Det börjar med tre dagar i naturen, med rätt sällskap.

Fredag kväll — kom som du är
Du anländer, lägger ifrån dig allt och får något gott i handen. Vi ses, pratar och rör på kroppen lite lagom. Ingen show, inga konstigheter. Sedan äter vi middag tillsammans och njuter av kvällen.

Lördag — hjärtat av helgen
På morgonen gör vi lite rörelse tillsammans, lugnt, enkelt och i din egen takt. Du behöver aldrig ha rört på dig förut för att hänga med. Sedan är dagen din: fri tid, mat, sol och vatten. För de som vill går vi på en liten hike i naturen. På kvällen firar vi midsommar, äter gott och njuter.

Söndag — hem igen, men lite bättre
En skön morgon innan vi samlas för ett sista gemensamt pass och frukost. Du åker hem utvilad, med ny energi och förhoppningsvis några nya vänner i bagaget.