👋🏼 Questo incontro è dedicato a **tutte le donne** che vogliono sentirsi più sicure nei propri spazi, nel corpo e nella mente.
✨ È molto più di una semplice lezione di autodifesa.
Durante l'incontro, lavoreremo su:

* **Tecniche semplici e pratiche** per rispondere a situazioni di pericolo
* **Postura, voce e movimento** per comunicare sicurezza e assertività
* **Strategie psicologiche** per leggere i segnali, mantenere lucidità e gestire la paura

👣 Non serve alcuna esperienza precedente. Il ritmo è lento, il clima è accogliente e il focus è sul rispetto reciproco, sull’ascolto e sull’empowerment.
🌈 Questo spazio è aperto e sicuro per **tutte le identità femminili**, in ogni fase della vita.
📍 **Dove:** Parco Sempione (zona Arco della Pace – ti invieremo la posizione esatta via messaggio)
👕 **Cosa portare:** abbigliamento comodo, acqua, tappetino opzionale
💶 **Contributo:** €10 a persona
La prenotazione è **confermata al momento del pagamento** (ti invieremo i dettagli via messaggio privato dopo l’iscrizione su Meetup).
📲 Per qualsiasi domanda o dubbio, scrivici pure.

Lory

Milano Mixed Martial Arts (MMA) Meetup Group

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Difesa Personale per Donne – Corpo, Mente e Sicurezza (Principianti Benvenute)

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