Energy Flow Meditation - Release Tension & Reconnect Within.

(Spanish version below / Versión en español más abajo)

Energy Flow Meditation is a guided somatic experience designed to help you release tension, regulate your nervous system, and reconnect with yourself in a gentle, embodied way.

The session integrates:

• Mindfulness & body awareness
• EFT / Tapping to release emotional or physical tension
• Optional conscious, free movement
• A closing Mindchi-guided meditation to support clarity, presence, and inner alignment.

No previous meditation experience is required.

The session is held seated on chairs, no yoga mats needed.

✨ What to expect
Body awareness to gently release physical and emotional tension
EFT (tapping) to support emotional regulation
Conscious, free movement (soft and optional)
Mindchi-guided meditation to integrate the body–mind experience

🌱 Who this is for
People curious about meditation who want an accessible, grounded experience
Those feeling stressed, tense, or emotionally overloaded
Anyone seeking more calm, clarity, and self-connection

⏱ Duration
45–60 minutes aprox.

💛 Energy exchange
Free for this first edition (limited spots, registration required through the Mindful Connections check-in form)

👉 Register here to reserve your spot:
Mindful Connection's Check-in form.

This experience may be offered regularly in the future with a contribution per person.

-------- Versión en español --------

Energy Flow Meditation es una experiencia somática guiada, diseñada para ayudarte a liberar tensiones, regular el sistema nervioso y reconectar contigo de una manera suave y consciente.

La sesión integra:

• Mindfulness y consciencia corporal
• EFT / Tapping para liberar tensiones emocionales o físicas
• Movimiento consciente y libre (opcional)
• Una meditación guiada Mindchi al cierre, para favorecer la claridad, la presencia y la alineación interna.

No se requiere experiencia previa en meditación.

La sesión se realiza sentados en sillas, no se necesitan esterillas.

✨ Qué puedes esperar

Consciencia corporal para liberar suavemente tensiones físicas y emocionales
EFT (tapping) para apoyar la regulación emocional
Movimiento consciente y libre (suave y opcional)
Meditación guiada Mindchi para integrar la experiencia cuerpo–mente

🌱 Para quién es
Personas con curiosidad por la meditación que buscan una experiencia accesible y con los pies en la tierra
Personas que se sienten estresadas, tensas o emocionalmente sobrecargadas
Cualquier persona que busque más calma, claridad y conexión consigo misma

⏱ Duración
Aproximadamente 45–60 minutos

💛 Intercambio energético
Gratuita en esta primera edición (plazas limitadas, inscripción previa requerida a través del formulario de check-in de Mindful Connections)

👉 Formulario de inscripción:
Reserva tú espacio haciendo click aquí
Si hay buena acogida, esta experiencia podría ofrecerse de forma regular en el futuro, con un aporte por persona.

Con ganas de compartir este espacio contigo,

Paula