Vitalité et charge mentale

Et si vous arrêtiez simplement de « tenir »… et que vous appreniez à mieux gérer votre énergie ?
Entre les obligations, les pensées qui s’accumulent, les journées qui s’enchaînent et cette impression d’avoir toujours quelque chose à gérer… il n’est pas toujours facile de souffler vraiment.
Lors de ce moment de partage, je vous propose un moment pour comprendre votre charge mentale, mais surtout repartir avec des choses concrètes et faciles à intégrer dans votre quotidien. 🌿
L’objectif : construire votre propre boîte à outils, avec :
✨ des petits exercices simples pour faire redescendre la pression
🌱 des rituels faciles à mettre en place
🧘‍♀️ des pistes pour mieux préserver votre énergie
👃 des outils olfactifs et des solutions naturelles à découvrir et expérimenter
💡 des astuces concrètes pour vous aider à retrouver des moments de calme et de recentrage
Pas besoin d’être « au bout du rouleau » pour prendre soin de son énergie. 🤍
L’idée est de repartir avec des outils que vous pourrez réellement réutiliser chez vous, selon vos besoins et vos moments.
☕ Un moment dans une ambiance conviviale, accessible et sans pression, pour prendre un peu de temps pour soi.
📅 Dimanche, 11 octobre 2026
🕐 11h (AM)
📍 Mir (Rue Gray 4A, Etterbeek)
Moment de partage GRATUIT mais inscription obligatoire — places limitées
Venez comme vous êtes, repartez avec votre boîte à outils !